El psicólogo clínico especialista Sinem Gül Şahin brindó información importante sobre el tema. La migración es cuando las personas abandonan su lugar de residencia por diversas razones, ya sea de manera forzada o voluntaria, para establecer una nueva vida en otro lugar y continuar allí su vida. Aunque los efectos negativos de la migración en las personas generalmente se atribuyen a que abandonan sus lugares por razones extremas como la guerra, los desastres naturales o el terrorismo, se ve que las personas que han migrado voluntariamente con la esperanza de tener una vida más cómoda también pueden verse afectadas. por la crisis de adaptación provocada por la migración. Al considerar los efectos de la migración en la psicología humana, debemos evaluar la causa de la migración, lo que sucedió durante la migración, lo que quedó atrás, lo que se encontró en el nuevo entorno, las diferencias culturales y sociales entre el nuevo y el antiguo entorno, así como como el impacto del cambio climático y geográfico en las personas.
Algunos problemas experimentados en el lugar de la migración, como el desconocimiento del idioma hablado, la dificultad para encontrar trabajo, una gran diferencia cultural, una disminución del estatus social o estar expuesto a reacciones negativas de la sociedad de acogida, etc. pueden afectar el interior. mundo de los individuos y provocarles crisis emocionales. Por supuesto, el proceso de afrontar y adaptarse a estos cambios posteriores a la migración difiere de un individuo a otro. En general, los estudios dicen que los problemas psicológicos que se pueden experimentar en las migraciones interculturales cercanas son menores. Además, el hecho de que el individuo tenga una amplia gama de aspectos sociales se ve como un factor que facilita el proceso de adaptación. Sin embargo, incluso las personas que no encuentran ningún problema en su nuevo lugar de residencia y parecen haber tenido un buen comienzo en el proceso de adaptación son, en última instancia, extranjeros en el lugar al que migraron. Este factor, es decir, el estado de estar en una posición constante de 'otro' puede afectar el sentido de pertenencia de uno en diferentes grados. La pertenencia y la identidad se forman al mezclarse con la cultura en la que crecieron, y es posible sentir una sensación de pérdida cuando se separan de esa cultura. En algunas personas, esta sensación de pérdida es un precursor de la depresión o la ansiedad. Por un lado, el individuo todavía quiere ser como él mismo, para preservar su cultura, pero por otro lado, quiere ser como los demás y ser aceptado por la nueva cultura. Estos dos flujos y reflujos crean confusión emocional. En un marco más general, podemos decir que dado que el ser humano es un ser social, la relación del individuo con el medio ambiente es muy importante para que se vea a sí mismo como competente y valioso. Es una situación que una persona que siente que no es valorada tanto como su entorno anterior en sus interacciones con el nuevo entorno y piensa que no puede establecer relaciones significativas puede hacer juicios negativos sobre sí misma y volverse psicológicamente sensible. En algunas personas, si existen traumas infantiles relacionados con ser valorados y sentirse competentes, esta sensibilización es más dolorosa. Lo importante es que estos sentimientos sean intervenidos antes de que conduzcan a un trastorno psicológico anquilosado.
Se pueden implementar algunas estrategias para facilitar el proceso de adaptación. Antes de migrar, recopilar información sobre el lugar a migrar para estar más o menos preparado para lo que encontrará, hacer algunos estudios básicos sobre el idioma del nuevo país, si es posible, antes de mudarse o lo antes posible, estar abierto a descubrir el la cultura y la gente del nuevo lugar, esta es una nueva experiencia más. Verlo como un valor, tratar de pensar positivamente y socializar con la gente tanto como sea posible son algunos de ellos. A veces puede ser fácil al principio dar el paso de socializar con personas de tu propia cultura o de otras culturas que son inmigrantes como tú, pero ten cuidado de que esto no se convierta en un hábito y te aleje de la cultura local y la gente local. . Además, fijarte metas que contribuirán a tu desarrollo personal, como hacer carrera en tu nuevo lugar de residencia o aprender un idioma, y ver que las vas consiguiendo poco a poco, hará que sea más fácil establecer un vínculo entre tú y el nuevo lugar. . Es bueno sentir que todavía estás conectado con tus raíces mientras haces todo esto, por lo que es importante mantenerte en contacto con tus amigos y familiares en tu lugar anterior y saber que tienes un mecanismo de apoyo.
A pesar de todas estas estrategias, el tiempo pasa y si todavía piensas que no puedes adaptarte y te sientes psicológicamente desgastado, es necesario buscar apoyo psicológico de un especialista en salud mental antes de que la situación se agrave. Es importante que el especialista se apoye tanto en tener un buen dominio de la cultura del migrante como en tener conocimiento de las características culturales del lugar de migración. En el proceso de terapia, con base en los principales eventos que llevaron al cliente al punto de crisis, se abordan las emociones que perturban al individuo, se fortalecen las funciones del yo debilitantes y las habilidades de resolución de problemas, y se brinda apoyo para que el cliente recupere su salud mental y mostrar habilidades de adaptación.
El psicólogo clínico especialista Sinem Gül Şahin dijo: “Debe admitirse que, como resultado de la migración, las personas y las culturas que nunca han estado en contacto entre sí se unen y se produce una situación inusual tanto para los inmigrantes como para la población local. La forma más básica para que ambas partes se adapten a esta situación es la proliferación de sistemas en los que la conciencia que verá la existencia del otro como una riqueza en lugar de una amenaza, lejos del punto de vista de mi cultura es superior, es inculcado en las personas desde la infancia.
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