El profesor del Departamento de Nutrición y Dietética de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Üsküdar, Funda Tuncer, evaluó los efectos de la nutrición en la salud infantil y materna durante la lactancia.
Al afirmar que la leche materna contiene menos proteínas y minerales que otras leches, no cansa los riñones del bebé, Tuncer afirmó que la proteína de la leche materna es la proteína de mayor calidad en la naturaleza.
Tuncer dijo que la leche materna es un método de alimentación confiable, económico, natural y único que se produce de acuerdo con las necesidades del bebé y ayuda al desarrollo del sistema inmunológico del bebé.
Al expresar que la lactancia materna proporciona el desarrollo del vínculo de amor entre la madre y el bebé, Tuncer afirmó que el desarrollo de ese vínculo también es beneficioso para la salud psicológica del bebé y de la madre.
La desnutrición durante la lactancia debilita el sistema inmunológico
Al señalar que la nutrición de la madre durante la lactancia afecta la calidad de la leche y la salud de la madre, Tuncer dijo: “Además, es importante que la nutrición sea adecuada y balanceada para el desarrollo ideal del bebé. La nutrición inadecuada durante la lactancia hace que la madre agote las reservas en su cuerpo, se sienta cansada y debilite el sistema inmunológico. él dijo.
Los intentos regulares de amamantar aumentan la leche
Al señalar que el comienzo de la lactancia materna y la lactancia saludable difieren según el tipo de nacimiento, el número, los cambios hormonales y emocionales, Tuncer dijo: “Para que la lactancia se lleve a cabo lo antes posible, la madre debe amamantar a su bebé lo antes posible. . Así, se producirán las hormonas oxitocina y prolactina, que permiten a la madre segregar leche, y se estimulará la secreción de leche. Con pruebas de lactancia regulares, la leche comienza a salir en cantidades suficientes en 3-4 días. usó las frases.
Es un error tratar de perder peso durante este período.
Al enfatizar que uno de los mayores errores que cometen las madres durante la lactancia es no dar importancia a la diversidad nutricional, Tuncer dijo: “Se informa que las madres generalmente descuidan el consumo de verduras y frutas. Además, restringe inconscientemente la ingesta de energía para acelerar la pérdida de peso posparto”. prevenido.
La nutrición de la leche materna debe ser equilibrada.
Al señalar que la nutrición afecta especialmente la composición de grasas y el contenido de vitaminas y minerales de la leche materna, Tuncer dijo: “Se debe prestar atención para incluir todos los grupos de alimentos en la nutrición diaria. Se reporta que las preferencias alimentarias de la madre durante el período de lactancia afectan las preferencias alimentarias de los lactantes cuando inician alimentos complementarios. dijo.
Al enfatizar que una nutrición adecuada y balanceada es necesaria para satisfacer las crecientes necesidades de energía y nutrientes de la madre y para asegurar una producción de leche de calidad durante la lactancia, Tuncer enumeró los siguientes puntos a considerar:
“Especialmente en este período, considerando que la necesidad de todos los nutrientes ha aumentado, es necesario dar importancia a la diversidad alimentaria.
-Debido a la producción de leche, se produce un aumento medio de 500 kcal en el requerimiento energético diario. Sin embargo, el requerimiento de energía durante la lactancia debe determinarse de acuerdo con el peso corporal posnatal de la madre y la intensidad de la producción de leche. Además, los programas de nutrición muy bajos en energía no deben aplicarse en los primeros 6 meses, ya que pueden causar una nutrición inadecuada y desequilibrada.
Con el aumento de energía, hay un aumento en el requerimiento de proteínas. Si no se cumple este requisito, la cantidad de proteína en los tejidos de la madre disminuye y esta situación puede perjudicar la salud de la madre. Por ello, se deben utilizar fuentes de proteína animal como la leche y sus derivados, pollo, pescado y carnes rojas, que son ricas en proteína, así como fuentes de proteína vegetal como las legumbres secas y las semillas oleaginosas.
El pescado debe consumirse dos veces por semana.
-Los ácidos grasos saturados y poliinsaturados son grasas esenciales en la leche materna. Los ácidos grasos poliinsaturados tomados durante la lactancia aumentan la cantidad de estas grasas beneficiosas en la leche materna. Además, no se deben descuidar los ácidos grasos omega-3, que juegan un papel importante en el desarrollo del cerebro del bebé.
Durante la lactancia, el requerimiento de líquidos de la madre también aumenta. El consumo de líquido recomendado por la cantidad de leche secretada durante este período es de 2,5-3 litros. Para la continuidad de la leche materna, la madre no debe estar deshidratada y debe tener agua con ella mientras amamanta.
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