Afirmando que los niños deberían pasar más tiempo al aire libre con la llegada del verano, el especialista en fisioterapia y rehabilitación Assoc. Dr. Nihal Özaras dijo que estar físicamente activo es beneficioso tanto física como mentalmente.
Al señalar que la Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños y adolescentes realicen actividad física durante al menos una hora al día, Özaras dijo que "los deportes que involucran movimientos como correr, saltar, caminar, estirarse o jugar fuera del hogar pueden afectar el sistema musculoesquelético, equilibrio y coordinación.Tiene numerosos beneficios para el sistema cardiovascular.” dijo.
Universidad de Üsküdar NPİSTANBUL Brain Hospital Especialista en fisioterapia y rehabilitación Assoc. Dr. Nihal Özaras destacó la importancia de actuar para el desarrollo físico y espiritual de los niños.
Asoc. Dr. Nihal Özaras recordó que en los últimos dos años los niños han estado muy inactivos por el efecto de la pandemia. Asoc. Dr. Nihal Özaras dijo: “Dado que los niños se quedan más tiempo en casa durante este período, sentarse o pasar tiempo frente a un teléfono, tableta o computadora se ha vuelto muy común. Esta situación trae consigo muchos problemas de salud tanto físicos como mentales”. prevenido.
Deben moverse al menos 1 hora al día.
Tomando nota de que la Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños y adolescentes realicen actividad física durante al menos una hora al día, Assoc. Dr. Nihal Özaras, “Esta puede ser una actividad deportiva planificada, o puede ser caminar, jugar en el parque o en el jardín”. él dijo.
Jugar al aire libre contribuye al desarrollo del niño
Enfatizando que ser físicamente activo en los niños es muy importante para la salud física y mental, Assoc. Dr. Nihal Özaras dijo: “Los deportes que involucran movimientos como correr, saltar, caminar, alcanzar, trepar o jugar fuera del hogar tienen numerosos beneficios en términos del sistema musculoesquelético, el equilibrio y la coordinación, y el sistema cardiovascular. También es útil en el control de peso ya que aportan gasto calórico.” dijo.
Desarrolla la imaginación
Asoc. Dr. Nihal Özaras dijo que los estudios han revelado que los juegos callejeros, especialmente los que se juegan libremente sin planificación, desarrollan la imaginación de los niños y reducen algunos de sus miedos, como el miedo a las alturas.
Déjalos jugar al aire libre con sus compañeros.
Especialista en Fisioterapia y Rehabilitación Asoc. Dr. Nihal Özaras concluyó sus palabras de la siguiente manera: “En estos estudios se ha puesto de manifiesto que también aumentan los juegos callejeros, las habilidades de comunicación con los compañeros y la capacidad para hacer frente a los problemas. Por esta razón, recomendamos que los niños y adolescentes pasen tiempo al aire libre, jugando con sus compañeros, si es posible. Será muy beneficioso para su desarrollo físico y espiritual si participan en las actividades deportivas que aman”.
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