La Epicondilitis Lateral, con el nombre médico de Codo de Tenista, es la inflamación del hueso que sobresale en el borde externo del codo, al que se adhieren los músculos que mueven la muñeca hacia arriba, debido a la tensión, es decir, el edema. El síntoma más importante es el dolor en la parte externa del codo que ocurre con el tacto o con movimientos forzados. La severidad del dolor varía según la magnitud del evento. En la fase inicial, hay dolor en actividades muy exigentes, mientras que en las etapas avanzadas de la enfermedad, las actividades simples de la vida diaria, como peinarse, lavarse la cara, cepillarse los dientes, dificultan mucho a la persona.
Leyla Altıntaş, fisioterapeuta experta del Centro de Terapia Física Therapy Sport Center, explicó que la enfermedad del codo de tenista se observa principalmente en personas que juegan tenis y dijo: “Los mayores errores que cometen los tenistas son la aplicación incorrecta de la técnica de revés, el agarre parte de la raqueta de tenis no es lo suficientemente ancha para adaptarse a la mano, y Sujetar la raqueta con demasiada fuerza. Los movimientos de agarre apretados a largo plazo hacen que los músculos de la muñeca y el codo se cansen demasiado y no puedan relajarse. Por esta razón, hace que el tejido óseo se vea forzado y edematoso donde se unen los músculos. Aunque se llama enfermedad del codo de tenista, vemos esta enfermedad con más frecuencia en trabajadores de oficina y amas de casa en las condiciones actuales. Especialmente en el uso prolongado de la computadora, cuando se usa un mouse, los músculos de la muñeca y los dedos permanecen tensos durante mucho tiempo y no pueden relajarse, por lo tanto, en primer lugar, se desarrolla sensibilidad en el sitio de unión y, si continúa el trauma repetitivo, causa permanente trastornos en el hueso. Encontramos la misma enfermedad en las amas de casa como resultado de actividades compulsivas repetitivas como escurrir el pañal, abrir frascos apretados, cortar con un cuchillo y pelar”. dicho.
¿Cuáles son las formas de prevenir el codo de tenista?
La fisioterapeuta experta Leyla Altıntaş señaló lo siguiente sobre las formas de prevenir el codo de tenista:
1-Antes de hacer deporte, debes calentar bien; Los movimientos de estiramiento deben realizarse de acuerdo con los músculos de la muñeca, los dedos y el codo.
2- El equipamiento utilizado en el deporte debe ser personal y compatible con las características físicas de la persona.
3-Cuando se juega al tenis, se debe aplicar correctamente la técnica del revés.
4-La alfombrilla de ratón con soporte para la muñeca debe usarse para trabajadores de escritorio, los intervalos de trabajo deben ajustarse bien y deben realizarse ejercicios de estiramiento para los músculos de la muñeca, los dedos y el codo durante estos períodos de descanso.
5-Para las amas de casa, las actividades apremiantes deben distribuirse a lo largo del día sin forzar demasiado.
6-Los músculos de la muñeca, los dedos, el codo y el hombro siempre deben ser fuertes y flexibles.
¿Cómo se trata el codo de tenista?
La fisioterapeuta especialista Leyla Altıntaş habló sobre el tratamiento del codo de tenista: “En el tratamiento, principalmente se intenta aliviar el dolor y el edema en el área del codo. Los medicamentos apropiados administrados por el médico para esto, la aplicación de hielo y los aparatos ortopédicos especiales para el codo que se usan en el área del codo son tratamientos de fase aguda. El propósito de usar el codo es descansar esa área. La aplicación de hielo 3-4 veces al día durante 15 minutos ayuda a dispersar el edema y reduce el dolor. En el período en que el dolor comienza a disminuir, el fortalecimiento de los músculos con programas de ejercicios que aumentan gradualmente y la flexibilidad con ejercicios de estiramiento adecuados previene la recurrencia de la enfermedad. En situaciones dolorosas que no duran mucho tiempo, las aplicaciones de fisioterapia y ESWT (Shock Wave Therapy), uno de los tratamientos de nueva generación, aceleran la reparación del tejido aumentando el riego sanguíneo y la oxigenación de esa zona. Las aplicaciones de inyecciones locales en el área dolorosa y los tratamientos con PRP son otros métodos de tratamiento. Aproximadamente el 85-90% de los pacientes se recuperan con tratamiento conservador. En los casos que no cicatrizan y se vuelven muy crónicos, se puede aplicar la cirugía”. concluyó su discurso.
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