Capacitación en gestión del estrés para el personal de carreteras de YOLDER: “La capacitación en gestión del estrés için se organizó para el personal de construcción y operación que trabaja en los ferrocarriles estatales. Özden Polat, Presidente del Consejo de Administración de YOLDER, declaró que los empleados trabajan bajo un estrés intenso además de la creciente carga de trabajo: “Los trenes van y vienen, si los tiene, lo harán. Salud primero. Si no somos buenos, no habrá trabajo y nuestras familias no serán pacíficas. Necesitamos encontrar formas de lidiar con el estrés ”.
Se impartió formación sobre gestión del estrés a los miembros de la Asociación de Solidaridad y Solidaridad del Personal de Construcción y Operación de Ferrocarriles (YOLDER), con sede en Esmirna. Izmir Universidad Profesor, Departamento de Psicología, psicólogo clínico alegría favorita Tok, el personal de Turquía sobre 40 forma de lidiar con el estrés de diferentes provincias y dijo que la mejor manera de utilizar el tiempo.
Hablando en la capacitación realizada en las Instalaciones de Capacitación y Recreación Ferroviarias de TCDD en Akçay, el Presidente de YOLDER, Özden Polat, declaró que el personal de la carretera está trabajando en la parte más estresante de los Ferrocarriles del Estado y que a veces puede experimentar problemas de salud debido al estrés creado por las difíciles condiciones de trabajo. Hace poco tiempo, un "último tren del personal no puede dormir hasta que" experimentó una grave angustia psicológica en el hospital y tuvo que someterse a un tratamiento, explicando a Polat: "Necesitamos lidiar con el estrés, necesitamos saber las formas, necesitamos encontrarlo", dijo.
Al afirmar que sus colegas que trabajan en el servicio de carreteras de TCDD a menudo tienen una expresión de preocupación en sus rostros, Özden Polat dijo: “Los trenes van y vienen. Si es así, lo serán. Salud primero. Si no somos buenos, no hay negocio, nuestra familia no es pacífica. Tenemos que cuidarnos a nosotros mismos. Solo podemos hacer esto asegurando nuestra paz interior ”. Polat explicó que organizaron este seminario para alejar al personal de la carretera de sus preocupaciones y hacer frente al estrés que afecta negativamente a la calidad de vida, y agregó que continuarían tales actividades de capacitación.
Afirmando que los trabajadores viales como ferrocarriles, aerolíneas y vías marítimas están en el grupo de trabajo estresante. Instructor del Departamento de Psicología de la Universidad de Izmir, Psicólogo Clínico Sevinç Sevi Tok, el estrés es en realidad un caso que motiva la vida, pero puede convertirse en enfermedad cuando se sobrecarga, dijo. Tok también mencionó las consecuencias del mobbing, el síndrome de burnout y el mal uso del tiempo en la capacitación para el manejo del estrés que dio a los pasajeros.
"El estrés es el único producto de vivir y trabajar", dijo Tok Tok, y agregó que una de las formas más importantes de lidiar con el estrés es eliminar la incertidumbre. Sevinç Sevi Tok declaró que los conflictos de roles, los subordinados y las sobrepresiones, así como la incapacidad de asignar suficiente tiempo a nuestra casa y a nuestros seres queridos debido a la intensidad del trabajo, causaron un grave estrés en este punto y enfatizaron que la gestión del tiempo adquirió gran importancia. Tok explicó las técnicas para el cuerpo y la mente para hacer frente al estrés:
Los antidepresivos se han utilizado con mucha frecuencia en los últimos años para hacer frente al estrés. Sería más preciso probar otros métodos además de los medicamentos para hacer frente al estrés. Se necesitan ejercicios físicos, ejercicios de respiración, técnicas de relajación y meditación para aumentar nuestra resistencia corporal y reducir la tensión corporal. El significado dado al estrés es un proceso puramente mental. Si los procesos mentales pueden mantenerse bajo control, las influencias del estrés también pueden reducirse. El cambio de atención, la reestructuración cognitiva, el diálogo auto-positivo y las habilidades para resolver problemas pueden controlar este proceso ".
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