El síndrome de piernas inquietas es una afección que puede afectar a personas de todas las edades y se caracteriza por una sensación de inquietud que empeora especialmente por la noche y antes de dormir.
Esta sensación crea una necesidad de movimiento en las piernas y provoca la necesidad de moverlas constantemente. Aunque el movimiento puede proporcionar un alivio temporal, la inquietud suele regresar.
Los expertos afirman que este síndrome provoca problemas de sueño y el riesgo de que ocurra aumenta especialmente en casos como deficiencia de hierro, disfunción tiroidea, diabetes y embarazo.
La deficiencia de hierro es peligrosa durante el embarazo
Especialista en Neurología Prof. Dr. Barış Metin destaca que el síndrome de piernas inquietas se observa con frecuencia durante el embarazo y que la insuficiencia de reservas de hierro puede provocar este síndrome y problemas para dormir. Profe. Dr. Metin dice que la deficiencia de hierro no siempre es la causa subyacente, y otras deficiencias nutricionales, como la deficiencia de vitaminas del grupo B, también pueden ser efectivas.
Se deben determinar las causas subyacentes
Para lidiar con el síndrome de piernas inquietas, es importante identificar y tratar primero las causas subyacentes. Si existen deficiencias nutricionales como deficiencia de hierro o deficiencia de vitaminas, se recomienda la suplementación. Si los síntomas no mejoran a pesar de estas medidas o si no hay causas subyacentes, es posible que se requiera tratamiento farmacológico.
Las drogas aumentan la cantidad de dopamina
Los fármacos que se utilizan con frecuencia en el síndrome de piernas inquietas son fármacos que aumentan la cantidad de dopamina en el cerebro. Estos medicamentos también se utilizan en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson y, a menudo, se utilizan como tratamiento de primera línea.
La nutrición y la higiene del sueño son importantes
Afirmar que revisar los hábitos alimentarios y consumir o no determinados alimentos juega un papel importante para afrontar el síndrome de piernas inquietas. Dr. Barış Metin dice que es importante evitar las comidas copiosas y las bebidas con cafeína por la noche. Los patrones regulares de sueño y las prácticas de higiene del sueño también pueden aliviar los síntomas. Esto incluye hábitos como irse a dormir y despertarse a horas regulares, evitar estimulantes por la noche y realizar actividades relajantes.
El ejercicio proporciona un alivio temporal
El síndrome de piernas inquietas puede crear una necesidad de moverse en muchas personas. Con este impulso, las personas suelen intentar aliviar la inquietud haciendo ejercicio. Sin embargo, esto puede proporcionar un alivio temporal y puede no ser una solución permanente. Caminar, andar en bicicleta o hacer ejercicio aeróbico con regularidad puede mejorar la calidad general del sueño.
Se debe tener precaución con los antidepresivos
Algunos medicamentos, como los antidepresivos, pueden provocar el síndrome de piernas inquietas o empeorar los síntomas. En este caso, es importante consultar a un psiquiatra y reevaluar la terapia farmacológica.
