Se elaboró un folleto por parte del Ministerio de Educación Nacional, en el que maestros guías expertos y consejeros psicológicos hacen diversas sugerencias para que los estudiantes que rendirán el examen central el domingo 4 de junio puedan manejar el proceso de manera efectiva y sobrellevar la ansiedad ante los exámenes dentro del alcance. del Sistema de Transición a la Secundaria.
En el folleto elaborado por el Ministerio de Educación Nacional, Dirección General de Educación Especial y Servicios de Orientación, se incluyeron las siguientes recomendaciones para los estudiantes que rendirán el examen central:
Antes del examen;
- Puedes pasar tiempo con tu familia y amigos.
- Debe mantener alta su motivación y mantenerse alejado de situaciones y personas que lo desmoralizarán.
- Debes motivarte para dar lo mejor de ti en el examen.
- Debe tener cuidado de pasar el día anterior al examen como un día normal sin actividades extenuantes.
- Para planificar el tiempo de transporte y la ruta el día del examen, debe ir a la escuela donde realizará el examen antes de salir el último día y verlo en el lugar.
- Debe prestar atención a su patrón de sueño y asegurarse de dormir lo suficiente. No debes dormir tarde ni temprano.
- Puedes hacer ejercicios de relajación y respiración antes de irte a dormir.
- Debes comer sano y con moderación sin alterar tu dieta.
- Debes tener un desayuno balanceado y evitar consumir alimentos desconocidos.
- Debes llevar ropa cómoda adecuada al clima.
- Debe dirigirse al sitio del examen para que no sea tarde.
- Debes asegurarte de no tener elementos como teléfonos móviles, joyas, etc., que no deban llevarse al examen.
- No debes olvidar preparar lo necesario (DNI, agua, etc.) antes del examen.
- Los alumnos con necesidades educativas especiales podrán utilizar las herramientas y dispositivos que utilizan constantemente en el examen, siempre que traigan los suyos propios.
- Recuerda… El estrés del examen es normal, pero puedes reducir este estrés con los preparativos que hagas antes del examen y las estrategias que aplicarás durante el examen.
Durante el examen;
- Puede tener un proceso de examen exitoso si se toma el tiempo necesario para comprender las preguntas y pensar en sus respuestas.
- Asegúrese de mantener la calma y leer las preguntas durante el examen. Además, intente responder todas las preguntas utilizando su tiempo de manera eficiente durante el examen.
- Finalmente, recuerde que los criterios de la prueba son solo una medida de evaluación y es posible que no reflejen completamente su verdadero yo. Pase lo que pase después del examen, recuerda que estaremos orgullosos de ti. Ten confianza y muestra tu mejor desempeño en el examen.
- Estamos seguros de que logrará sus sueños.
- Recuerda, siempre estamos ahí para ti y estamos orgullosos de ti.