Algunos alimentos consumidos tienen beneficios significativos para la inteligencia humana, la memoria y la distracción El especialista en neurocirugía Op.Dr.Kerem Bıkmaz dio información sobre los alimentos que nutren el cerebro y fortalecen la memoria.
UVA
Las uvas, que se consumen con cariño en los meses de verano, aumentan la secreción de dopamina y mejoran la capacidad de resolución de problemas.Además, las uvas, ricas en boro, también son un alimento importante para la salud del cerebro.
HUEVO
El huevo, que es una de nuestras fuentes de proteína, es un nutriente importante para el cerebro así como su aporte al crecimiento y desarrollo, son vitaminas necesarias sobre todo para la parte de la memoria.
ARÁNDANOS
Los arándanos, que contienen altos niveles de antioxidantes, mantienen el cerebro sano durante más tiempo. Al mismo tiempo, este nutriente que mejora la memoria también protege al cerebro contra el estrés. Los arándanos, que afectan las células nerviosas, tienen interacciones positivas en la memoria. parte del cerebro y son buenos para el olvido.
ALMENDRA
La almendra, que es muy rica en vitamina E, previene el envejecimiento en el cerebro con el avance de la edad. Además, las almendras son un gran alimento para el desarrollo y la salud del cerebro. Además, alimentos como las avellanas, nueces, pistachos, pipas de girasol son alimentos que debe ser consumido para la salud del cerebro.
KIWI
El kiwi, que es muy rico en antioxidantes, es muy importante para la salud vascular y cerebral, aumenta el poder cerebral y la memoria, contiene niveles más altos de vitamina C que las naranjas y potasio tanto como los plátanos.
JUDÍAS VERDES
Los estudios han demostrado que las judías verdes, que son ricas en ácido fólico, tienen efectos positivos en las células cerebrales.
CEBOLLA ROJA
Es un abridor de mente con componentes que estimulan la memoria en la cebolla roja.
ELMA
Gracias a los fuertes antioxidantes de su contenido, es un escudo protector contra el Alzheimer y la pérdida de memoria. Se debe consumir una manzana todos los días.