Del Hospital Memorial Ataşehir, Departamento de Psicología, Uz. psi. Hande Taştekin dio información sobre la depresión y el trastorno de ansiedad posteriores al terremoto.
Afirmando que está codificado en lo desconocido, que es una de las mayores preocupaciones del ser humano, Uz. psi. Hande Taştekin afirmó que los pensamientos que aún no han sucedido, pero basados en la posibilidad de experimentarlo, causan grandes angustias, miedos y angustias en las personas. Decepcionado. psi. Hande Taştekin afirmó que los desastres naturales son todo el miedo que la gente conoce, y los planes de prevención se consideran frente a la posibilidad de que ocurran, pero no se sabe qué hacer cuando ocurren.
“Después del terremoto; se puede desarrollar pánico, trastorno de estrés, ansiedad”
El terremoto, que es el trauma de Turquía; Expresando que causa efectos negativos cuando se experimenta, Uz. psi. Hande Taştekin dijo: “Al principio de estos están los factores que se experimentan espiritualmente. Las personas pueden estar en un estado de pánico extremo, tristeza y miedo causado por un peligro o la posibilidad de peligro. Además de estos; Puede mostrar síntomas como no saber lo que está haciendo, no poder nombrar sus sentimientos y desaparición de su percepción. Estos síntomas pueden causar estados de ánimo depresivos, ansiedad, síntomas de pánico y trastornos de estrés postraumático en las personas. Todas las respuestas que ocurren durante un terremoto son respuestas normales a una situación anormal. Hacer intervenciones rápidas a estas reacciones no siempre funciona. La primera fase debe vivirse con conmoción, negación, luto, ira, dolor y tristeza. Sin embargo, después de que ha pasado el tiempo, los síntomas aún persisten y, especialmente si interrumpe la funcionalidad de nuestra vida diaria, entonces se necesita ayuda psicológica”. dicho.
Al afirmar que cada grupo de edad debe abordarse de manera diferente después del terremoto, Uz. psi. Hande Taştekin dijo: “La forma en que manejamos los miedos y las preocupaciones es diferente para todos. Debemos ser pacientes y comprensivos con quienes han estado expuestos a este tipo de situaciones. Es más difícil explicar el terremoto, sobre todo a los niños, sobre todo a los ancianos y a los niños, y la forma en que lo explicamos difiere según los grupos de edad. Si el niño sabe o ha experimentado el terremoto, debe informarlo. Dado que los grupos de edad más jóvenes se expresan a través de juegos, es posible expresar sus sentimientos jugando con esos grupos de edad, y el terremoto se puede expresar en términos generales. Terremoto para nuestros ancianos; Puede hacer que el miedo, la ansiedad y los sentimientos depresivos sean más intensos. Brindar apoyo emocional y tranquilidad a nuestros adultos mayores los tranquilizará. Es muy importante sentir que no están solos y escuchar sus inquietudes e inquietudes y animarlos”. él dijo.
“Es necesario retomar rutinas diarias después del sismo”
Afirmando que es importante comenzar y mantener las rutinas diarias tanto como sea posible después del terremoto, dijo Uz. psi. Hande Taştekin, “Las personas deberían tener un espacio en sus vidas para hablar sobre el terremoto y compartir sus sentimientos, y al mismo tiempo crear un espacio donde ayuden, continúen con las cosas que aman y continúen con sus vidas”. él dijo.
Decepcionado. psi. Hande Taştekin enumeró los problemas psicológicos experimentados por los adultos después del terremoto de la siguiente manera:
“Problemas de sueño, miedo y ansiedad por el futuro, irritabilidad e ira, cambios en los hábitos alimenticios, ataques de llanto, incredulidad y shock, tristeza, depresión, hiperactividad, irritabilidad o ira, pesadillas y pensamientos recurrentes sobre el terremoto, no tener emociones, falta de energía o sentirse agotado todo el tiempo, pérdida de apetito o viceversa, dificultad para tomar decisiones o concentrarse, aislamiento social, actividades reducidas o restringidas, sentir que nadie más tiene las mismas reacciones que usted, dolores de cabeza, dolores de estómago u otros dolores corporales, alcohol y aumento del consumo de drogas”.
Con el fin de hacer frente a los problemas psicológicos experimentados, el Dr. psi. Hande Taştekin hizo las siguientes sugerencias:
“Al hablar con otros sobre un terremoto o un desastre natural, es posible que otros compartan sus sentimientos.
Pasar tiempo con tus amigos y familiares puede ayudarte en los momentos difíciles.
La nutrición regular, el consumo de líquidos y el ejercicio pueden reducir los efectos negativos del estrés.
Ver o leer las noticias sobre el terremoto una y otra vez puede aumentar la depresión y el trastorno de ansiedad experimentados. Además, estar al tanto de los nuevos desarrollos. Utilice fuentes de información confiables para evitar especulaciones y rumores.
Ayuda a otras personas afectadas por el terremoto. Ayudar a otras personas puede darle un sentido de propósito en una situación que se siente 'fuera de su control'.
Puede parecer que las drogas y el alcohol eliminan el estrés temporalmente, pero a la larga a menudo crean problemas adicionales que aumentan el estrés que ya siente. Por lo tanto, manténgase alejado de las drogas y el alcohol.
Si la depresión o la ansiedad que experimenta no mejora con el tiempo, busque apoyo psicológico profesional”.