El cannabidiol, más conocido como CBD, es una sustancia de uso común de la planta de cannabis. Aunque el CBD suele estar disponible como un extracto a base de aceite, también se presenta en forma de pastillas, aerosoles, cremas y otros productos. El CBD puede tener una serie de beneficios, incluida la reducción de la ansiedad, el alivio natural del dolor y una mejor salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, se sabe poco sobre los efectos del CBD en la pérdida de peso. Este artículo explora la investigación actual sobre el CBD y cómo afecta su peso.
¿Puede el CBD apoyar la pérdida de peso?
Se afirma que el CBD también puede mejorar otros aspectos de la salud, incluida la pérdida de peso. Algunos de los posibles efectos se describen a continuación.
El CBD puede estimular el metabolismo y reducir la ingesta de alimentos
La investigación preliminar sugiere que el CBD puede reducir la ingesta de alimentos y aumentar el metabolismo, lo que puede promover la pérdida de peso.
Por lo tanto, los estudios en animales muestran que el CBD afecta el peso al interactuar con los receptores CB1 y CB2 en el tejido linfoide y el cerebro. Se cree que estos receptores juegan un papel importante en el metabolismo y la ingesta de alimentos. En un estudio de dos semanas, se inyectó CBD a ratas en dosis de 1.1 y 2.3 mg por kg de peso corporal al día (2.5 y 5 mg por kg). Ambas dosis causaron una reducción significativa en el peso corporal y la dosis más alta tuvo el efecto más fuerte. Otro estudio en ratas resultó en una reducción significativa en la ingesta de alimentos en comparación con otros cannabinoides, incluidos el CBD, el cannabigerol y el cannabinol. Estos resultados son prometedores, pero se necesita más investigación para explorar más detalles de los efectos del CBD.
El CBD puede promover el "bronceado" de las células grasas
Hay dos tipos de grasa en su cuerpo: grasa blanca y marrón. La grasa blanca es la forma predominante responsable de almacenar y proporcionar energía, así como de aislar y amortiguar los órganos. También es el tipo de grasa que más se asocia con enfermedades crónicas (como diabetes y enfermedades cardíacas), cuando se acumula en exceso. La grasa marrón, por otro lado, es responsable de generar calor al quemar calorías. Las personas con un peso saludable tienden a tener más grasa parda que las personas con sobrepeso. Puede convertir la grasa blanca en grasa marrón haciendo ejercicio, durmiendo lo suficiente y exponiéndose a temperaturas frías. Curiosamente, la investigación muestra que el CBD puede apoyar este proceso. Un estudio de probeta encontró que el CBD hace que las células grasas blancas se "marrones" y aumenta la expresión de genes y proteínas específicos que promueven la grasa marrón. Por ejemplo, cuando hace ejercicio, las células de grasa blanca se convierten en células de grasa marrón, lo que significa que quema calorías y pierde peso. El CBD promueve la pérdida de peso al apoyar la conversión de las células de grasa blanca en células de grasa marrón. Además, el CBD tiene la capacidad de interactuar con los receptores CB1 y CB2 del sistema endocannabinoide, que está asociado con el metabolismo y el hambre. Al afectar positivamente a estos receptores, el CBD aumenta el metabolismo y reduce los antojos de más alimentos, lo que promueve la pérdida de peso.
Otros beneficios del CBD para bajar de peso
Debido a que el aceite de CBD tiene efectos prometedores en el estado de ánimo, ciertamente puede alentarlo a hacer más en su vida, incluida, entre otras, la pérdida de peso.
CBD Dado que puede mejorar el sueño y la calidad del sueño, afecta las hormonas grelina y leptina, que ayudan a regular la sensación de hambre. Cuando se interrumpe nuestro sueño, producimos más grelina y menos leptina. La grelina es una hormona que le dice al cuerpo que tiene hambre, mientras que la leptina es la hormona de la saciedad. Por lo tanto, una mejor calidad del sueño lo ayuda a controlar el hambre, lo que a su vez lo ayuda a tomar decisiones saludables.
Si bien el CBD se asocia con una mayor somnolencia debido a sus efectos calmantes, los científicos descubrieron recientemente que también actúa como un refuerzo de energía en dosis más bajas. Si bien el aumento de energía no lo ayudará directamente a perder peso, lo ayudará a mantenerse motivado, hacer ejercicio y hacer ejercicio, ambas excelentes maneras de perder peso y sentirse bien.
El CBD también puede ayudar a reducir la inflamación y el estrés, dos factores estrechamente relacionados con el peso. Debido a que el CBD es antiinflamatorio, también es muy adecuado para aliviar el dolor y promover la recuperación después del ejercicio, facilitando la quema de grasa y preservando la masa muscular. El CBD también es muy bueno para controlar el estrés, lo que hace que sea menos probable comer emocionalmente, comer bocadillos o beber por la noche.
¿Qué puede ayudarte a perder peso relacionado con el CBD?
- La dosificación importa
Al igual que con todos los demás suplementos dietéticos, no existe una respuesta única para esta pregunta. Es importante comenzar lentamente y aumentar gradualmente la dosis hasta que encuentre lo que funciona mejor para usted. ¡Aquí hay algunos consejos para encontrar la dosis correcta!
- Mantén un diario
Llevar un diario que documente su pérdida de peso también es una forma efectiva de apoyar su progreso. De esta manera, puede determinar la dosis exacta de aceite de cbd que necesita y documentar cómo reacciona su cuerpo. En un diario, también puede realizar un seguimiento de su progreso diario y registrar su pérdida de peso para animarse si parece que va demasiado lento.
Lo que necesita saber si quiere probar el CBD para bajar de peso
Para aquellos que quieran probar el CBD por sí mismos y usarlo como un suplemento para bajar de peso, hay algunos consejos a tener en cuenta.
Busque el producto de la más alta calidad disponible. Evite los productos de aislamiento de CBD más baratos que puede comprar en su gasolinera o supermercado. Carecen de la sinergia de los diferentes componentes de la planta. En cambio, recomienda CBD de amplio espectro o de espectro completo cultivado orgánicamente. Los productos de espectro completo contienen todos los ingredientes de la planta, incluidas pequeñas cantidades (menos del 0,3 por ciento) de THC, mientras que los productos de amplio espectro contienen todos los ingredientes sin THC.
Por supuesto, también es importante seguir prestando atención a una dieta equilibrada y ejercicio regular con CBD. El CBD es una forma excelente y natural de apoyar la salud de su cuerpo en general.
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