Hospital Internacional Acıbadem Especialista en Dermatología Dr. Şenay Ağırgöl explicó las precauciones que se deben tomar contra la sequedad de la piel durante los meses de invierno e hizo sugerencias y advertencias. Indicando que el clima frío y el viento afectan negativamente la salud de la piel en invierno, Ağırgöl dijo: “La sequedad de la piel es uno de los problemas cutáneos más comunes en esta temporada. El clima frío y ventoso daña la barrera protectora de nuestra piel. Como resultado, la capacidad de retención de agua de nuestra piel disminuye”. dicho.
Al decir que la piel comenzó a secarse debido a la pérdida de líquido en la piel, Ağırgöl dijo: “Aunque la sequedad de la piel se puede ver en casi todas las partes del cuerpo, ocurre con mayor frecuencia en las manos, el área de la cara y los labios. que están expuestos al frío durante los meses de invierno. Cuando nuestra piel está seca se desarrollan problemas como la exfoliación, sensación de tirantez y picor, que repercuten negativamente en nuestra calidad de vida. Si no se toman precauciones, con el aumento de la sequedad pueden presentarse cuadros más graves como grietas anchas y profundas en la piel, eczemas, infecciones y reacciones alérgicas. él dijo.
Por esta razón, Ağırgöl dijo que la sequedad de la piel no debe tomarse a la ligera y dijo:
“Si la piel seca no se trata, se puede desarrollar eczema y la enfermedad se vuelve activa en personas que han tenido eczema anteriormente. La sequedad severa puede hacer que la barrera de la piel se rompa, convirtiéndola en un foco de infecciones. Además, los alérgenos pueden ingresar al cuerpo mucho más fácilmente a través de la barrera cutánea dañada y desencadenar reacciones alérgicas. Por lo tanto, si la severidad de la sequedad en la piel aumenta a pesar de las medidas tomadas, es de gran importancia consultar a un médico sin perder tiempo”.
“Hidrata dos veces al día”
Afirmando que es de gran importancia tomar medidas protectoras de la humedad contra la sequedad de la piel y humectar la piel con frecuencia, Ağırgöl dijo: “Tenga cuidado de aplicar productos humectantes 2 veces al día e inmediatamente después del baño, mientras los poros de su piel aún están abiertos. Puede usar productos humectantes que contengan urea, ceramida o ácido alfa hidroxi después de un baño tibio. Además, elige productos hidratantes con alto contenido de aceite, que mantienen la piel hidratada en invierno”. usó sus declaraciones.
“No limpies tu piel con jabón”
Destacando la necesidad de evitar el uso de jabón para limpiar la piel, Ağırgöl dijo: “Porque estos productos pueden aumentar la severidad de la sequedad al eliminar la capa de aceite que le da humedad a la piel. Elige productos de limpieza que no resequen tu piel, es decir, no alcalinos. Evite lavarse la cara más de dos veces al día, ya que se reducirá la capa protectora de aceite en la piel”. él dijo.
“No te duches con agua muy caliente”
Acostúmbrate a ducharte con agua tibia, ya que el agua muy caliente aumenta la sequedad de la piel. Ağırgöl dijo: “Además, no tome baños largos y frecuentes. Con ducharse al menos una vez al día será suficiente. Los humectantes que se aplican en la piel justo después de ducharse también pueden ayudarlo a mantener la sequedad de la piel bajo control. dicho.
“Cuidado con la humedad de la habitación”
Al indicar que se debe prestar atención a la tasa de humedad de las habitaciones para evitar la sequedad del aire, Ağırgöl dijo: “Por lo tanto, puede prevenir el agravamiento de la sequedad que se desarrolla en la piel. Se recomienda que la humedad en las habitaciones esté entre el 50-60%. Además, acostúmbrese a mantener la temperatura ambiente entre 21 y 25 grados, ya que el clima cálido y frío exacerba la sequedad de la piel. él dijo.
“Usa ropa que 'respire' la piel”
Refiriéndose a la importancia de elegir la ropa adecuada para la salud de la piel en los meses de invierno, Ağırgöl dijo:
“No olvides usar gorro, guantes y bufanda para proteger tu piel del frío y el viento. Las telas estilo nailon evitan que la piel respire. Por eso, elige ropa de algodón que facilite la circulación del aire y absorba el sudor, y trata de proteger la humedad de tu piel usando guantes de algodón dentro de los guantes. En la protección de la integridad de la piel; Es importante mantener bajo control la función de barrera de la piel, la sudoración, las células grasas y la inflamación. Por lo tanto, prefiera telas transpirables como las telas de algodón en invierno”.
“No consumir alimentos excesivamente picantes”
Ağırgöl, refiriéndose al hecho de que los alimentos excesivamente picantes aumentan la sudoración y crean sequedad en la piel, dijo: “Especialmente el pimiento rojo y la pimienta negra se encuentran entre las especias que debes evitar”. dicho.
“Cuidado con las bebidas calientes”
Indicando que las bebidas generalmente se consumen calientes durante los meses de invierno, Ağırgöl dijo: "Sin embargo, se cree que las bebidas calientes interrumpen la función de barrera de la piel a través de las vías neuronales y aumentan la inflamación y exacerban la sequedad en la piel debido a estos efectos". usó sus declaraciones.
“No lleves ropa muy ajustada”
Ağırgöl aconseja a las personas con problemas severos de sequedad de la piel que no usen ropa ajustada, “De lo contrario, la piel puede dañarse fácilmente debido a la fricción. Como resultado, se pueden desencadenar infecciones y alergias y se pueden desarrollar problemas mayores”. él dijo.
"Beber mucha agua"
Al decir: “Además de nuestras medidas para evitar la pérdida de humedad del exterior, debemos tener cuidado de consumir la cantidad de agua que necesitamos diariamente”, dijo Ağırgöl, “La cantidad de agua que necesita consumir diariamente; Puede calcular fácilmente su peso corporal (kg) multiplicando por 33 ml. Por ejemplo, si pesas 60 kilogramos, necesitas consumir 1980 ml, es decir, aproximadamente 2 litros de agua”. dicho.
“Restringir el alcohol y el café”
Agirgol; Al afirmar que el alcohol, el café y el té provocan la excreción de agua del cuerpo debido a sus efectos diuréticos, dijo: "Debe consumir esas bebidas de manera limitada para que la sequedad de la piel no aumente, y no debe dejar de beber un vaso de agua inmediatamente después". él dijo.
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