El Dr. Fevzi Özgönül dijo que la mejor manera de reducir el apetito y deshacerse de los kilos de más es comer alimentos nutritivos hasta la saciedad y fortalecer el cuerpo.
Dr. Fevzi Özgönül dijo: “Despierta descansado, vigoroso y fresco la primera mañana del nuevo año. Si quieres vivir tan vigorosamente todo el año, continúa usando tu cuerpo y mente desde la víspera de Año Nuevo”. dijo.
Dr. Fevzi Özgönül dio la siguiente información sobre la cena de Nochevieja. “Hay un dicho que dice que si vas de compras con hambre, comprarás muchas cosas innecesarias, del mismo modo, si te sientas a cenar en la víspera de Año Nuevo, no podrás comer demasiado ni dormir por la noche, y te despertarás muy cansado por la mañana. Por eso, si vas a cenar en Nochevieja, es conveniente tomar primero un desayuno ligero. Además del té y el café que tomamos por la tarde, puedes tomar cualquier tipo de snack que desees como último snack del año.”
“Si tiene antojo de fruta, sería beneficioso comerla con yogur en lugar de elegirla por la noche”, dijo el Dr. Özgönül dijo: “Si prefieres la fruta por la noche, no podrás dormir cómodamente por la noche”. dijo.
No se comprometa con los rituales de Año Nuevo para la cena, pero tampoco tenga prisa. Si quieres despertarte al día siguiente sin dolores de cabeza y descansado, no te apresures a comer. Por la noche, está bien comer platos de aceite de oliva, platos de carne, pavo, arroz relleno, aperitivos de yogur y bocadillos libremente y sin exagerar. Consumir garbanzos blancos, que alivia el estómago en la selección de galletas, también frenará las ganas de comer en exceso.
Dr. Fevzi Özgönül terminó su discurso de la siguiente manera:
“Terminar la noche con una sopa, si es posible, nos ayudará a digerir más fácilmente los alimentos que comimos toda la noche y a dormir más cómodamente. Como sopa se puede preferir la sopa de callos, lentejas o tomate”.
Sé el primero en comentar