Acıbadem University Atakent Hospital Especialista en Medicina Interna Prof. Dr. Yıldız Okuturlar hizo declaraciones sobre la deficiencia de vitaminas.
Olvidos, debilidad, incapacidad para concentrarse, ansiedad… En estos días, muchas personas se quejan de este tipo de problemas. Puede haber muchas razones detrás de estas quejas, que afectan negativamente la vida diaria y reducen la comodidad de la vida. ¡Una de esas razones es la deficiencia de vitaminas! Acıbadem University Atakent Hospital Especialista en Medicina Interna Prof. Dr. Yıldız Okuturlar afirma que si las vitaminas no se encuentran en los alimentos, deben usarse con el consejo de un médico y enfatiza que tomar suplementos vitamínicos al azar puede causar un daño permanente en lugar de un beneficio. Afirmando que hoy en día continúan los debates sobre las vitaminas en altas dosis para prevenir el cáncer, enfermedades cardíacas y respiratorias. Dr. Yıldız Okuturlar explicó lo que se debe considerar al usar vitaminas e hizo importantes advertencias y sugerencias.
En el ajetreo y el bullicio diario de la era moderna, la nutrición poco saludable se ha vuelto cada vez más común y las deficiencias de vitaminas se han vuelto más comunes tanto en adultos como en niños. Como resultado, muchas personas se quejan de problemas como fatiga extrema, trastornos de concentración y olvidos, y acuden al médico con quejas como 'No tengo fuerzas para levantar el brazo, me siento casi exhausto'. Acıbadem University Atakent Hospital Especialista en Medicina Interna Prof. Dr. Yıldız Okuturlar afirmó que muchas enfermedades pueden ser la base de estos y otros problemas similares, y que la fuente del problema también puede ser la deficiencia de vitaminas. Las necesidades vitamínicas de cada persona varían según su propio metabolismo, estilo de vida, edad y estado de salud personal, y las condiciones de las reservas corporales. Por esta razón, sería más preciso hacer un diagnóstico clínico por parte del médico antes de usar las vitaminas y luego solicitar una prueba si es necesario. Las pruebas generalmente muestran solo la ingesta nutricional reciente. Si tiene una deficiencia de vitaminas, su médico le indicará qué suplementos debe tomar y en qué dosis debe tomar.
¡Sin embargo, la fuente de vitaminas está en tu mesa!
Al afirmar que no es necesario tomar suplementos multivitamínicos para la prevención de enfermedades crónicas en personas que tienen una dieta sana y equilibrada, el Prof. Dr. Yıldız Okuturlar dice: “Hoy en día, existe un debate en curso sobre si las vitaminas en dosis altas previenen el cáncer y las enfermedades cardíacas y respiratorias. Si goza de buena salud y lleva una buena dieta, probablemente no necesite tomar suplementos vitamínicos. Las vitaminas se encuentran en casi todos los alimentos, pero ningún grupo de alimentos es una buena fuente de todas las vitaminas. La mejor forma de obtener las vitaminas que necesitamos de los alimentos es consumir verduras y frutas de temporada, alimentos integrales, carnes y pescados. Algunas vitaminas solo se encuentran en alimentos de origen animal, como la carne o los huevos. Pero, en general, las frutas y verduras tienen las concentraciones más altas de vitaminas, así como mucha fibra y otros compuestos que generalmente ayudan a la salud”. hizo declaraciones.
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