Cuáles son los beneficios de las nueces de picola

Conocida como el tamaño más pequeño de avellana, la avellana picola es la forma de avellana más deliciosa y pequeña. La avellana picola, que se cultiva principalmente en Giresun, la tierra de las avellanas, se utiliza como snack, pero también en chocolates. Esta deliciosa avellana, apta para el gusto de muchas personas, se cultiva ampliamente en muchas ciudades de la región del Mar Negro. Además, la avellana picola es una variedad de avellana con un valor económico muy alto en cuanto a ser exportada a muchos países.

Estas avellanas en miniatura, que contienen valores nutricionales muy útiles, son una buena fuente de calcio. Al mismo tiempo, la avellana picola, muy rica en potasio, magnesio, fósforo y sodio, es muy beneficiosa para la salud gracias a su alto contenido en fibra y las vitaminas que contiene.

Esta variedad de avellana de grano pequeño, que puedes encontrar en algunas tiendas de frutos secos, es muy rica en cuanto a su contenido en minerales. También se puede utilizar en muchos pasteles y postres. La avellana picola de cáscara fina es más deliciosa que otras variedades de avellana gracias a su alto contenido en grasas. Sin embargo, no debe consumirse en cantidades excesivas debido a su alto contenido calórico.

Los beneficios de la avellana picola;

• Es beneficioso para la salud cardiovascular ya que es una buena fuente de omega 3. De esta forma, favorece la coagulación de la sangre y elimina el problema de la arteriosclerosis.
• La avellana picola, que ayuda a bajar la presión arterial alta, también puede ser consumida por diabéticos. Gracias a la vitamina E que contiene, es beneficioso para la salud de la piel y ayuda a regular las funciones cerebrales y nerviosas.
• La vitamina E que contiene también ayuda a revelar los efectos positivos de esta avellana sobre el estrés.
• Este tipo de avellana, que se recomienda consumir especialmente durante el embarazo, aporta energía al organismo.
• La avellana picola, que tiene un alto contenido en vitamina D, acorta el tiempo de cicatrización de las heridas.
• Gracias al calcio que contiene, esta deliciosa variedad de avellana, que además es beneficiosa para el fortalecimiento de la estructura ósea, ayuda a mantener fuerte el sistema inmunológico.