La Profesora Asociada Especialista en Ginecología, Obstetricia y Fertilización In Vitro Maryem Kurek Eken brindó información sobre el tema. Algunos efectos fisiológicos y psicológicos ocurren durante el embarazo. Uno de estos efectos son los Calambres del Embarazo, estas contracciones musculares, que comienzan especialmente en el 2do trimestre del embarazo (después de unas 20 semanas) y pueden ser muy dolorosas en algunos casos, son un problema incómodo. ¿Qué es el calambre? ¿Qué causa los calambres del embarazo?
¿Qué es un calambre?
El calambre es un espasmo de tejido. Cuando se produce un calambre, el tejido se contrae y esta contracción provoca un dolor intenso y repentino. Especialmente en las mujeres embarazadas, estos calambres se producen principalmente en los músculos de la pantorrilla durante el sueño nocturno. La fatiga muscular, las lesiones, la distensión muscular o la sobrecarga pueden provocar calambres musculares.
¿Qué causa los calambres en el embarazo?
Los calambres durante el embarazo ocurren debido a la deficiencia de calcio y magnesio. Durante el embarazo, el feto en el útero de la madre crece continuamente, con este crecimiento aumentan las necesidades de energía, vitaminas y minerales, por lo que la mujer embarazada debe beneficiarse de la suplementación de algunos minerales para poder cubrir estas necesidades del feto. esto, la presión creada por el útero en crecimiento sobre el sistema de venas en el sistema circulatorio y los problemas del sistema circulatorio que surgen debido a esto también pueden causar calambres.Estos calambres, que ocurren principalmente durante la noche durante el embarazo, también pueden dañar los patrones de sueño. necesidad de iniciar la medicación.
Assoc.Prof.Meryem Kurek Eken continuó sus palabras de la siguiente manera;
Recomendaciones contra los calambres en el embarazo;
- Se deben realizar caminatas ligeras y enérgicas durante el día.
- Los zapatos de medio tacón deben usarse como zapatos.
- Evite estar de pie o sentado por largos periodos de tiempo
- No se deben cruzar las piernas.
- Se debe consumir mucho líquido
- Se debe tener cuidado de no aumentar demasiado de peso.
- Toma una ducha tibia antes de ir a dormir
Sé el primero en comentar