¿Qué causa el dolor muscular? ¿Cuándo es peligroso el dolor muscular? ¿Qué es el tratamiento del dolor muscular?

El profesor asociado Ahmet İnanır, especialista en fisioterapia y rehabilitación, brindó información importante sobre el tema. El dolor de espalda y muscular es uno de los problemas de muchas personas. El dolor muscular, del que casi todos se quejan en la vida diaria, puede ser un signo de afecciones más graves, así como fatiga e incapacidad. A veces, el dolor muscular desaparece en pocos días, mientras que otras veces puede volverse crónico y permanente. Mientras que los dolores musculares que pasan en unos pocos días no causan mayores problemas, los dolores musculares duraderos y permanentes afectan la vida diaria de las personas tanto en términos de actividad como psicológicamente y provocan una disminución grave en la comodidad de la vida. Estas condiciones crónicas en las que los dolores musculares se vuelven permanentes y afectan negativamente la vida de la persona se denominan mialgia. ¿Qué causa el dolor muscular? ¿Cuándo es peligroso el dolor muscular? ¿Qué es el tratamiento del dolor muscular? ¿Cuáles son las formas de evitar el dolor muscular? ¿Cuáles son los síntomas de la mialgia?

¿Cuáles son los síntomas de la mialgia?

Los síntomas de la mialgia varían y, a veces, se pueden confundir con los síntomas de otras enfermedades. Algunos de los síntomas más comunes de la mialgia son los siguientes: dolores musculares prolongados, dolor y limitación de movimiento en los músculos, calambres, fatiga muscular que no desaparece con el reposo, rigidez muscular y sensibilidad en ciertos grupos musculares.

Uno de los factores más importantes en la eliminación de la mialgia es determinar correctamente la causa. Algunas de las causas de la mialgia son:

Ciertos grupos de músculos se utilizan más que otros en los movimientos diarios. Especialmente en algunos grupos ocupacionales, se observa un dolor muscular constante. La mialgia se puede desarrollar en personas que trabajan en escritorios y levantan objetos pesados, o en personas con trastornos de la postura. Además, es más probable que ocurran factores como la mialgia. Algunas de las causas más comunes de mialgias en la región de la espalda y el cuello son los trastornos posturales durante el trabajo y la sobrecarga y tensión resultante en estos grupos de músculos. Las causas comunes de dolor muscular incluyen esfuerzo excesivo, traumatismo en una parte del cuerpo, infecciones virales, uso prolongado de cortisona. Se puede sentir en cualquier parte del cuerpo que tenga músculos. Dependiendo de la causa, el malestar puede ser leve o muy intenso.

¿Qué causa el dolor muscular?

El estrés dificulta que el cuerpo combata las enfermedades. Las personas que están enfermas y estresadas pueden experimentar dolor en los músculos mientras el cuerpo intenta combatir la inflamación o la infección. Además, la ansiedad, el miedo y el estrés se combinan para reducir la inmunidad y causar dolor en los músculos, la cintura, el cuello, la cabeza e incluso en las articulaciones. Las personas pueden tratar de lidiar con el estrés aprendiendo técnicas cognitivas y de afrontamiento y, si es posible, evitando situaciones estresantes.

Una persona puede experimentar dolores y molestias musculares si no obtiene los nutrientes adecuados de su dieta. La deficiencia de vitamina B12 se encuentra entre los factores que causan el dolor lumbar.

La vitamina D es un factor importante, especialmente para asegurar el funcionamiento regular de los músculos. La vitamina D ayuda con la absorción de calcio y una deficiencia de esta vitamina puede causar niveles bajos de calcio. Esta es una condición que puede afectar los huesos y órganos además de los músculos.

El problema de dolor muscular severo también puede ocurrir en personas que están expuestas a la deshidratación, lo que significa que el cuerpo tiene una proporción de agua insuficiente.

Beber suficiente agua es vital para que el cuerpo funcione correctamente. Porque la falta de suficiente líquido en el cuerpo puede hacer que las funciones se vuelvan inadecuadas. Por lo tanto, es necesario que se convierta en un hábito para tomar los líquidos adecuados.

El sueño insuficiente o el descanso insuficiente pueden producir diferentes síntomas en el cuerpo. Uno de ellos se manifiesta como dolor de cabeza y dolor corporal generalizado. La falta de sueño puede hacer que las personas se sientan perezosas.

La actividad excesiva puede causar tensión y dolor muscular. No tener una rutina de ejercicio regular, comenzar un nuevo ejercicio, ejercitarse más intensamente o por más tiempo de lo habitual, calentar o no estirar adecuadamente también puede causar dolor muscular o lumbar.

Las condiciones hereditarias, las infecciones y otras enfermedades también pueden causar dolor muscular. La anemia, la inflamación de las articulaciones, el síndrome de fatiga crónica, la marcha asimétrica (lumbling), las infecciones por influenza, el síndrome de fibromialgia, el síndrome de dolor miofascial pueden contarse entre otras causas de dolor.

¿Cuándo es peligroso el dolor muscular?

El dolor muscular prolongado, la aparición repentina y el dolor muscular desconocido deben preocuparlo y debe ser examinado por un especialista.

¿Qué es el tratamiento del dolor muscular?

La fisioterapia juega un papel muy importante en el tratamiento de las mialgias que se desarrollan debido a factores como trastornos posturales, debilidad muscular y problemas esqueléticos. Puede tratarse con métodos como la electroterapia, la terapia neural, la manipulación y el ozono, la terapia de ventosas, la punción seca y los masajes aplicados por especialistas en fisioterapia y rehabilitación.

¿Cuáles son las formas de evitar el dolor muscular?

El ejercicio regular es muy importante para eliminar el dolor muscular que se vuelve crónico y la mialgia. La realización de ejercicios como ejercicios aeróbicos, ejercicios de estiramiento y estiramiento y ejercicios de resistencia de manera correcta y regular reduce la incidencia de mialgia al fortalecer los músculos y hacerlos más flexibles. Lo importante durante el ejercicio es el asesoramiento experto y la correcta ejecución de los movimientos. Los ejercicios inadecuados pueden provocar un aumento del dolor y otras lesiones.