Psiquiatra del Hospital Acıbadem Fulya Dra. Merve Çukurova hizo declaraciones sobre ataques de pánico. Dr. Especialista en Psiquiatría del Hospital Acıbadem Fulya Afirmando que el ataque de pánico, que es cada vez más común hoy en día, es una situación que ocurre cuando una persona se siente 'en peligro' o estresada. Merve Çukurova “Los ataques de pánico son ataques de angustia o miedo intensos que generalmente ocurren inesperadamente, comienzan de repente, se manifiestan con ansiedad intensa, inquietud, se repiten de vez en cuando y dejan a las personas horrorizadas. " dijo.
Çukurova afirmó que esta es una reacción natural del cuerpo.
Afirmando que el ataque de pánico es en realidad una secuencia de reacción natural del cuerpo para protegerse, por el mecanismo evolutivo de supervivencia en momentos de peligro, el Dr. Merve Çukurova dijo: “Los ataques de pánico generalmente comienzan durante o después de eventos estresantes de la vida, como la muerte de una persona cercana, separación o amenaza de separación de un ser querido, enfermedad, cambio de trabajo, embarazo, migración, matrimonio, graduación. ” usó la frase.
Al enfatizar que el ataque de pánico no es una enfermedad, Çukurova hizo la siguiente declaración:
"Trastorno de pánico; Es un trastorno psiquiátrico caracterizado por una intensa ansiedad anticipatoria sobre cuándo ocurrirá el próximo ataque de pánico. En trastorno de pánico; Debido a quejas como dificultad para respirar, palpitaciones y dolor en el pecho, las personas piensan que tienen un ataque al corazón y que pueden morir. Estos pacientes pueden postularse a los servicios de emergencia y, a menudo, a departamentos como cardiología, medicina interna y neurología”.
Çukurova dijo que las personas con trastorno de pánico sienten un gran malestar por situaciones como no quedarse en casa, no salir solas, no subirse al transporte público, ascensores, evitar el tráfico, "El trastorno de pánico es una enfermedad que se puede tratar, con una terapia farmacológica eficaz. y métodos de psicoterapia Es posible aliviar significativamente las quejas de los pacientes. Sin embargo, los sedantes, el corazón, la presión arterial y las palpitaciones no deben tomarse a menos que esté bajo la supervisión de un médico, la dosis del medicamento no debe aumentarse o disminuirse sin el conocimiento del médico, e incluso si la persona se siente bien, él no debe suspender el medicamento sin el conocimiento de su médico. él dijo.
Psiquiatra Dra. Merve Çukurova dijo que la presencia de al menos 4 de los siguientes síntomas, que comenzarán repentinamente y alcanzarán el nivel más alto en 10 minutos, indica que la persona enfrenta una situación de ataque de pánico. Çukurova enumeró los síntomas y precauciones de la siguiente manera:
- Palpitaciones, sentido del latido del corazón o aumento de la frecuencia cardíaca
- Transpiración,
- temblando o temblando,
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo
- cortar,
- Dolor en el pecho o sensación de opresión en el pecho
- náuseas o dolor abdominal,
- Mareos, aturdimiento, sensación de que está a punto de caerse o desmayarse
- Sentimientos de irrealidad, desapego de uno mismo, alienación de uno mismo y del entorno.
- Miedo a perder el control o volverse loco
- El miedo a la muerte,
- entumecimiento u hormigueo,
- Escalofríos, escalofríos o sofocos.
Dr. Merve Çukurova da las siguientes sugerencias para prevenir los ataques de pánico;
- Evite los alimentos y bebidas con cafeína como té, café, refrescos de cola, chocolate, ya que aumentarán la ansiedad.
- Haga ejercicios físicos regulares como caminar y deportes para reducir el estrés.
- Practique ejercicios de relajación de los músculos respiratorios.
Cuando sienta que va a comenzar un ataque de pánico, aplique métodos de control de la respiración como técnica de afrontamiento. Uno de estos métodos es respirar por la nariz durante al menos 5 segundos, contener la respiración durante 5 segundos y exhalar frunciendo los labios como si estuviera silbando durante al menos 5 segundos. Repita esto 5 veces.
Afirmando que con frecuencia se solicitan métodos como respirar en una bolsa de papel, una bolsa de plástico o una bolsa de papel durante un ataque de pánico, el Dr. Merve Çukurova habla de estos métodos: “A medida que la persona respira con más frecuencia y profundidad durante un ataque de pánico, el nivel de oxígeno en la sangre aumenta y el nivel de dióxido de carbono cae rápidamente. Por lo tanto, se producen síntomas como mareos, entumecimiento, hormigueo, sensación de desmayo. Cuando no se puede controlar la respiración durante un ataque, si no hay una enfermedad crónica subyacente, puede ser beneficioso respirar en una bolsa de papel, ya que previene la disminución del nivel de dióxido de carbono y permite una entrada adecuada de oxígeno. Sin embargo, cuando este método se aplica durante mucho tiempo y sin control, no debe hacerse durante mucho tiempo ya que aumentará el nivel de dióxido de carbono en la sangre. No se deben usar bolsas de nailon, ya que impedirán la entrada adecuada de oxígeno”.
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