Las uvas son buenas tanto para la inmunidad como para el cerebro

La uva es buena tanto para la inmunidad como para el cerebro
Las uvas son buenas tanto para la inmunidad como para el cerebro

La especialista en nutrición y dieta del Centro de Salud Anadolu, Tuba Örnek, habló sobre los beneficios de las uvas y dijo que las uvas, uno de los tipos de frutas más antiguos, son una poderosa fuente de antioxidantes.

dit. Tuba Örnek dijo: “Además de ser ricas en vitaminas y potasio, las uvas también tienen un efecto muy positivo sobre el estrés. Sin embargo, según investigaciones sobre la salud del cerebro, reduce el riesgo de enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson. El consumo frecuente de uvas durante la temporada es importante para una inmunidad fuerte y una mente más vigorosa.

La uva es muy beneficiosa para la salud gracias a su rico contenido nutricional. Al afirmar que las uvas tienen un efecto positivo en el cerebro cuando se consumen regularmente y en temporada, la especialista en nutrición y dieta del Centro de Salud Anadolu, Tuba Örnek, dijo: “Puede reducir el riesgo de enfermedades cerebrales como el Alzheimer y el Parkinson que pueden ocurrir según la edad. "También afecta la estructura celular, protege las células y estimula el gen SirT1, que está relacionado con una vida más larga".

dit. Recordando que si las uvas se consumen regularmente, la muestra previene el crecimiento de células cancerosas, “Los ingredientes activos de las uvas protegen contra el cáncer. Puede reducir la inflamación en el cuerpo y prevenir daños cognitivos, conductuales y bioquímicos. Además, el hecho de que las uvas sean bajas en sodio y ricas en potasio asegura el equilibrio óptimo de la presión arterial y se convierte en protector contra enfermedades del corazón.

Tuba Ejemplo; Agregó que la uva también afecta positivamente la salud de los huesos gracias a los minerales como la vitamina K, el calcio, el magnesio y el potasio, y que también ayuda a conciliar el sueño gracias a su contenido.

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