Especialista en Oftalmología de los Hospitales Universitarios de Yeditepe Assoc. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu habló sobre la fatiga visual digital y brindó información sobre el tema.
Tras señalar que la incidencia de la miopía, un error de refracción que puede causar problemas oculares graves como cataratas, glaucoma y enfermedades de la retina, ha aumentado drásticamente en los niños en los últimos 30 años, la Assoc. Dr. Yabaş Kızıloğlu dio la siguiente información sobre el tema:
“Los errores de refracción preexistentes que no causaron ninguna queja pueden mostrarse más fácilmente debido al mayor tiempo de pantalla y dar lugar a quejas. Por ejemplo, mientras que un niño con hipermetropía puede tolerarla sin quejarse, mirar pantallas durante períodos prolongados puede causar fatiga en los músculos de adaptación que permiten que el ojo enfoque de cerca, y puede causar síntomas como vista cansada, ojo y dolor de cabeza en el niño. . La visualización ininterrumpida de pantallas durante mucho tiempo también puede causar sequedad en los ojos, lo que genera quejas como escozor, ardor y la necesidad de frotarse los ojos. Frotar los ojos puede hacer que aparezca o progrese el astigmatismo. Sin embargo, existe un mayor riesgo de miopía, especialmente porque las pantallas digitales portátiles, como los teléfonos inteligentes y las tabletas, se ven desde una distancia muy cercana (20-40 cm). También se ha informado que el aumento del tiempo frente a la pantalla puede causar la aparición temprana de miopía.
En algunos estudios, puede haber una relación entre la prolongación del tiempo de pantalla en los niños y el desarrollo de estrabismo hacia adentro. Otra condición asociada con el aumento del tiempo de pantalla son los ojos secos. El parpadeo es un reflejo protector que ayuda a humedecer la superficie del ojo. El parpadeo se puede "olvidar" al mirar la pantalla durante largos períodos de tiempo, lo que hace que la película lagrimal que protege la superficie del ojo se evapore y la superficie del ojo se seque. En los estudios se ha demostrado que el número de parpadeos disminuye con el aumento de la concentración, especialmente cuando se juegan juegos digitales, y el parpadeo no se realiza por completo.
Al señalar que esta situación afecta negativamente a todos los individuos en la infancia, si no se limita el tiempo de pantalla a edades muy tempranas, se desencadenará la aparición temprana de la miopía, Assoc. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu proporcionó la siguiente información sobre los riesgos que pueden surgir:
“Después del inicio de la miopía, es un error de refracción que aumenta gradualmente con el crecimiento del niño. La edad de inicio de la miopía es el determinante más importante de la miopía severa en edades avanzadas. La miopía alta aumenta el riesgo de muchas enfermedades oculares como cataratas, glaucoma y desprendimiento de retina. Por lo tanto, el tiempo de pantalla de los niños debe limitarse estrictamente. Los límites generalmente recomendados son los siguientes: Menores de 2 años: Cero uso de pantalla, excepto videollamadas con familiares y amigos. Los niños de 2 a 5 años deben tener un máximo de 1 hora al día, y los de 5 a 17 años, un máximo de 2 horas al día sin incluir la tarea.
Si se presentan quejas como dolor en los ojos, escozor y ardor, parpadeo frecuente, dolor de cabeza, enrojecimiento de los ojos, visión borrosa, visión doble, es necesario consultar a un oftalmólogo. Sin embargo, incluso si los niños pasan horas frente a la pantalla, es posible que no se den cuenta de que sus ojos están cansados y que no expresen ninguna queja. Por esta razón, incluso si no hay quejas, es necesario realizar controles oculares periódicos.
Asoc. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu ofreció las siguientes sugerencias a los padres:
“Los padres deben fomentar al menos 1 o 2 horas de tiempo al aire libre al día, ya que la exposición a la luz natural beneficia el desarrollo de los ojos. Los estudios científicos muestran que el tiempo que se pasa al aire libre brinda protección contra la miopía. Además, los padres deben crear períodos "sin pantallas" en los que sus hijos estarán alejados de las pantallas durante un cierto período de tiempo durante el día. Es necesario tomar descansos frecuentes del uso de la pantalla y usar el tiempo de pantalla total determinado dividiéndolo. Se debe recordar esto a los niños, ya que también es muy importante parpadear con frecuencia cuando se usan pantallas digitales. La distancia entre nosotros y la pantalla de la computadora debe ser tan larga como la longitud de nuestro brazo y la posición de la pantalla debe ser ligeramente más baja que el ojo. Si el niño lleva gafas, el revestimiento antirreflectante de las gafas evita los reflejos y el deslumbramiento y reduce la fatiga ocular. Las gotas de lágrimas artificiales se pueden usar en presencia de síntomas de ojo seco.
Y no se deben perder los exámenes oculares regulares. De esta manera, será posible minimizar y tratar los problemas. Especialmente si los niños han aumentado el uso de pantallas durante su tiempo libre durante las vacaciones de verano, recomendamos que se revisen la vista antes de que comiencen las clases”.
Sé el primero en comentar