Hay una banda que sostiene nuestros huesos en el área debajo de nuestros pies. Esta banda nos ayuda a caminar y proporciona la formación del arco del pie. En el espolón calcáneo se produce dolor y extensión ósea (espolón) en la zona del talón como consecuencia de la tensión continua de la banda. Con la acumulación de calcio en el talón, se forma una imagen de espina en la radiografía. La estructura punzante e inquietante no es una espina, la tensión de la cinta causa dolor. ¿Qué es el espolón calcáneo? ¿Cuáles son los métodos de tratamiento? ¿Cuales son los sintomas?
Al señalar que los espolones en el talón se encuentran con frecuencia en verano y otoño, Leyla Altıntaş, fisioterapeuta especialista del Centro de Terapia Física del Therapy Sport Center, dijo:
“Una de las principales causas de los espolones en el talón son las pantuflas, los zapatos planos y las sandalias que usamos durante el período de verano. El exceso de peso hace que el talón se cargue durante mucho tiempo y interrumpe la distribución de la carga en el pie. Otro factor es estar de pie durante largos períodos de tiempo”. dijo.
¿Cuáles son los 7 factores de riesgo que provocan su formación? ¿Cuales son los sintomas?
Subrayando que la persona con espolones en el talón no quiere pisar sus pies, la fisioterapeuta experta Leyla Altıntaş dijo:
“La característica típica de los espolones en el talón es que la persona no quiere pisar el pie cuando se levanta por la mañana, porque el edema en el punto de inserción del talón provoca dolor y sensibilidad. Después de 3-5 pasos, se produce una sensación de relajación. El dolor aumenta al ponerse de pie después de estar mucho tiempo sentado. Hay quejas como dificultad para caminar, dolor al caminar más durante el día, dolor al caminar sobre suelo duro y palpitaciones. él dijo.
La fisioterapeuta experta Leyla Altıntaş, quien brindó información sobre los factores de riesgo que causan los espolones calcáneos, dijo:
1-Caminar sobre suelo duro,
2-Elección incorrecta de zapatos,
3-Correr, saltar,
4-Exceso de peso,
5-Género (más probable que ocurra en mujeres),
6- De pie mucho tiempo,
7-Son condiciones como la vejez.
¿Cuáles son los métodos de tratamiento?
La fisioterapeuta especialista Leyla Altıntaş, quien afirmó que el objetivo del tratamiento del espolón calcáneo es reducir el dolor y la presión en el talón y aumentar la flexibilidad de la banda, continuó su discurso de la siguiente manera:
“El tratamiento más sencillo y básico es descansar el pie con reposo y reducir la presión, y aplicar hielo durante 10-15 minutos para el dolor y el edema. Estar de pie durante largos períodos, reducir las actividades y perder peso son algunos de los factores que deben corregirse. Zapato; Debe estar de acuerdo con la anatomía del pie, que proteja el arco del pie y que la planta no sea plana. Al examinar la distribución de la carga en el pie con el análisis de la marcha, se pueden seleccionar plantillas adecuadas para la forma del pie. Durante el tratamiento se utilizan cirugía, PRP, inyección de esteroides, Hiltherapy, ESWT. ESWT es la terapia de ondas de choque que usamos con frecuencia en la clínica. La alta presión de las ondas de sonido se aplica disparando a los puntos de dolor en el talón con la ayuda de un casco. Apoya el proceso de curación en la banda debajo del pie. El tratamiento tiene una alta tasa de eficacia y se obtienen resultados más rápidos en comparación con otras opciones.” dijo.
Los ejercicios simples para hacer durante el día son:
Al señalar que el elemento importante que debe agregarse junto a cada una de las opciones de tratamiento es "ejercicio", Leyla Altıntaş, fisioterapeuta especialista, dijo:
“Los ejercicios que podemos hacer simplemente sin tomarnos nuestro tiempo durante el día serán los siguientes. Primero, podemos aumentar la flexibilidad estirando los dedos de los pies hacia arriba sin levantarnos de la cama, y debemos hacer esto durante 10 repeticiones. En segundo lugar, podemos congelar una botella pequeña de agua o refresco en la nevera y ponerla debajo de nuestros pies donde nos sentamos y deslizarla de un lado a otro durante 5-10 minutos. Se recomienda llevar medias finas para no causar sensibilidad por el frío. El tercer ejercicio que podemos hacer es deslizarnos hacia adelante y hacia atrás con una bola de púas debajo de los pies”. él dijo.
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