Además de la escoliosis, encontramos con frecuencia hallazgos de joroba (cifosis) en nuestros pacientes que han acudido recientemente con quejas de trastornos de la postura. Aunque las familias pueden ver la curvatura de la columna vertebral (escoliosis) más fácilmente, pueden pasar por alto los signos de cifosis. La queja más común que escuchamos aquí es que la cabeza está hacia adelante y el niño está constantemente cansado.
El fisioterapeuta especialista Altan Yalım del Centro de fisioterapia Therapy Sport Center brindó información sobre el peligro oculto de la joroba (cifosis) en la nueva generación y dijo:
“Tanto el uso excesivo de teléfonos celulares, la falta de actividad deportiva y el uso excesivo de niños en el hogar por la pandemia pueden citarse como fuentes de este problema. Si los hombros están introvertidos, el cuello hacia adelante, la espalda redondeada y el niño tiene dificultad para mantenerse erguido, se debe buscar ayuda profesional. La incidencia de cifosis en las niñas es mucho mayor que en los niños. Lo importante aquí es el ángulo de la cifosis, los ángulos de hasta 45 grados se pueden curar con el tratamiento adecuado, mientras que incluso en ángulos más altos puede ser necesaria la cirugía. dijo.
El fisioterapeuta experto Altan Yalım habló sobre las tablas simples para prevenir la joroba (cifosis):
1- Es importante advertir al niño sobre la postura erguida y que se acostumbre a ella, pero lo más importante aquí es hacerlo correctamente sin que el niño se deprima más.
2-Es importante llevar la mochila escolar en la espalda a modo de mochila, no en un hombro. Fortalece los músculos de la espalda y evita que el niño se incline hacia adelante.
3- La altura de los pupitres debe ser acorde a la altura del niño. El niño no debe pasar horas inclinado hacia adelante.
4- Proporcionar hábitos deportivos regulares, orientando al niño a deportes como la natación o el atletismo fortalece la postura general y los músculos.
5-La nutrición adecuada y el consumo de líquidos también son importantes para la postura. Cuanto más fuertes los huesos, más erguido el cuerpo. El calcio y la vitamina D son los soportes óseos más importantes.
6-La falta de confianza en sí mismo del niño también puede afectar su postura al crear introversión, y es importante apoyarlo en este sentido.
Las barras de 7 puertas pueden ser las herramientas de ejercicio más adecuadas en casa para la cifosis. No solo fortalece los músculos de los brazos y la espalda, sino que también crea un efecto de tracción.
8- Se debe saber que la cifosis se puede curar con un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado.
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