Universidad de Üsküdar NP Feneryolu Medical Center Psiquiatra Dr. Erman Şentürk compartió sus evaluaciones sobre la depresión estacional.
Comienza en otoño e invierno.
Şentürk afirmó que los cambios estacionales afectan el estado mental, el nivel de energía, la duración del sueño y la vigilia, el apetito, los hábitos alimenticios y la vida social de las personas y agregó: “Sin embargo, esta situación a veces puede aparecer como un cuadro que requiere tratamiento, siendo mucho más de lo normal. . La depresión estacional es un tipo de trastorno afectivo caracterizado por síntomas depresivos que generalmente comienzan en otoño e invierno, retroceden en primavera y verano y reaparecen en las transiciones estacionales. El inicio y la recuperación de un episodio depresivo están directamente relacionados con los cambios estacionales. dijo.
La depresión estacional afecta negativamente la vida
Expresando que la depresión estacional también afecta negativamente las relaciones sociales y la vida laboral, Şentürk dijo: “A pesar del aumento en las horas de sueño, pérdida de energía, despertar con dificultad por la mañana, aumento del apetito, incapacidad para reunir energía incluso para las tareas más simples, fatiga Los síntomas de la depresión estacional son debilidad, desgana, pesimismo, incapacidad para disfrutar de la vida, estar alejado de las actividades sociales y del entorno, dificultad para concentrarse, pérdida de interés en las actividades que antes disfrutaba. él dijo.
La melatonina y la serotonina son efectivas
Şentürk afirmó que mientras la serotonina da una sensación de vitalidad y vitalidad, la melatonina, por el contrario, son sustancias que ralentizan la energía física y causan somnolencia. Con los meses de otoño e invierno, se observa la disminución del tiempo de luz del día y el aumento de las horas de oscuridad, una disminución del nivel de serotonina y un aumento del nivel de melatonina. Se piensa que la disminución del espacio físico de la persona con clima frío también es efectiva en la depresión estacional. usó las frases.
Tratamiento de la depresión estacional
Señalando que el riesgo de depresión estacional es mayor en personas y mujeres que han tenido depresión antes, Şentürk dijo: “En el tratamiento de la depresión estacional, también se usan la terapia de luz (fototerapia) y la terapia cognitiva conductual además de los antidepresivos y la vitamina D. suplementos en los casos que el psiquiatra considere oportunos. Usar más luz del día, una alimentación saludable, dormir regularmente, hacer ejercicio físico, dedicar más tiempo a las relaciones sociales y los pasatiempos juegan un papel importante en la prevención de la depresión estacional. dijo.
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