Hipertensión enfermedad insidiosa

La hipertensión es uno de los factores de riesgo más importantes para enfermedades como las cardiovasculares. Se encuentra entre las causas de muerte más importantes en el mundo y en nuestro país. Aunque la hipertensión no causa síntomas graves en muchos pacientes, es una enfermedad insidiosa que causa problemas graves, como derrames cerebrales y ataques cardíacos.

La hipertensión puede no mostrar ningún síntoma a menos que se eleve por encima de 180/110 mmHg. Sin embargo, cuando comienza a mirar constantemente alto, daña el cuerpo. Los síntomas más comunes son; visión borrosa o doble, latidos irregulares del corazón y dolor de corazón, dificultad para respirar, hinchazón en las piernas.

Prof. del Departamento de Cardiología del Hospital Gaziosmanpaşa de la Universidad Yeni Yüzyıl. Dr. Yaşar Turan dio información sobre 'las condiciones a las que deben prestar atención los pacientes con hipertensión'.

Si el aumento de la temperatura del aire se acompaña de una alta humedad, provoca un efecto más destructivo sobre el equilibrio corporal. La humedad alta afecta significativamente la capacidad del cuerpo para controlar la sudoración y el enfriamiento y la temperatura corporal. Las altas temperaturas combinadas con la alta humedad provocan un mayor flujo de sangre a la piel, lo que puede hacer que el corazón lata más rápido y con más fuerza. En tal situación, es posible que el cuerpo tenga que circular el doble por minuto que en un día frío. Señales de peligro que se pueden ver en caso de alta temperatura y humedad;

• Dolor de cabeza
• mareos o confusión
• Náuseas y / o vómitos
• debilidad
• Sudoración excesiva
• palpitación
• espasmos o calambres musculares
• Piel fría y húmeda
• hinchazón en los tobillos
• Orina oscura y escasa

Cuando se encuentre en una situación de este tipo, debe trasladarse a un área más fresca, con aire acondicionado o sombreada y beber muchos líquidos. Una ducha fría y el descanso también serán beneficiosos. Si los síntomas no mejoran a pesar de esto, se debe buscar atención médica de inmediato.

Precauciones que deben tomarse para altas temperaturas y humedad;

• La ingesta regular de líquidos es muy importante. Incluso si no tiene sed, debe tomar líquidos en abundancia y con regularidad. Se deben beber al menos 2 litros de agua al día, y esto se debe aumentar en casos de pérdida intensa de líquidos.
• Evite las bebidas azucaradas o alcohólicas en días muy calurosos y húmedos.
• Evite el consumo excesivo de té y café. Estos hacen que tanto el corazón funcione más rápido como la pérdida de líquido del cuerpo debido a sus efectos diuréticos.
• La pérdida de minerales del cuerpo también es mayor en climas cálidos y húmedos. Es importante reponer sodio, potasio, magnesio y otros minerales para el funcionamiento regular de músculos y órganos. Estos minerales ayudan a las funciones corporales, como regular los latidos del corazón y ayudar a que los músculos se contraigan.
• No fume. Fumar, que altera la nutrición del corazón y causa aterosclerosis, puede causar serios problemas de salud en climas cálidos y húmedos, donde la carga de trabajo del corazón y la demanda de oxígeno aumentan.
• Use ropa suelta, liviana y de colores claros hecha de telas transpirables. También será útil el uso de un sombrero.
• Use zapatos bien ventilados que se ajusten a sus pies y calcetines que absorban el sudor.
• Evite pasar demasiado tiempo al aire libre entre las 10:00 y las 16:00, cuando el sol y la humedad son más efectivos. Si pasa mucho tiempo al aire libre, tome descansos frecuentes a la sombra o en el aire acondicionado.
• Será más seguro y beneficioso hacer deporte y caminar por la mañana o por la noche cuando el clima es más fresco.
• Preste atención a su dieta. Evite los alimentos preparados y no saludables y los refrigerios con alto contenido de sal y grasa. Consuma muchas verduras y frutas.
• Use sus medicamentos con regularidad. Siga su presión arterial y no descuide el control de su médico.