¿Qué se debe hacer para deshacerse del exceso de peso?

El exceso de peso es el problema de muchas personas, entonces, ¿qué se debe hacer para deshacerse del exceso de peso? La dietista Leyla Zülfüqarlı brindó información importante sobre el tema. ¿Cómo podemos salvar a los niños de la obesidad? ¿Las mujeres pierden peso más rápido o los hombres? ¿Es posible adelgazar con té verde? ¿Está bien aplicar dietas de internet?

¿Por qué tantas personas en el mundo sufren de exceso de peso?

Hay muchas causas de la obesidad. Sus principales causas son la desnutrición y los trastornos hormonales. Ambos son causados ​​por una dieta y un estilo de vida inadecuados. Los trastornos hormonales también son causados ​​por la desnutrición. Toda obesidad tiene una causa médica absoluta. Por lo tanto, primero se deben investigar estas razones y luego se deben aplicar las dietas.

¿Cómo podemos salvar a los niños de la obesidad?

Las principales causas de la obesidad en los niños son la desnutrición. Los padres no eligen la comida que dan a sus hijos. Los niños son difíciles de manejar y los padres les dan lo que aman. La comida rápida y los alimentos procesados, que se han convertido en un problema en todo el mundo, provocan obesidad. La razón principal de esto es que el azúcar del cuerpo no responde a la insulina secretada por el páncreas. Esos niños pueden aumentar de peso incluso comiendo frutas que llamamos saludables. También trabajamos con niños y hacemos todo lo posible para ayudarlos a perder peso.

¿Las mujeres pierden peso más rápido o los hombres?

No es posible decirlo con certeza, depende del metabolismo. Así como la causa de la obesidad es diferente para todos, el momento de la pérdida de peso también es diferente. Podemos decir que las mujeres mayores de 40 años están más expuestas a los productos químicos. En el pasado, las mujeres solían aplicar esmalte de uñas en las uñas, pero ahora usan esmalte de uñas o gel. Esto afecta indirectamente a las hormonas y conduce a la obesidad.

Algunas personas dicen que aumentan de peso cuando beben agua. es posible?

En realidad, esta gente no miente. Hay gente que se hincha cuando bebe agua. También piensan que el agua los engorda. Existen serias razones médicas detrás de por qué el agua causa hinchazón en los humanos. Provoca hinchazón en estas personas como resultado de trastornos del metabolismo hidroelectrolítico. Es posible deshacerse de este problema con el tratamiento. También tengo pacientes con este problema. Incluso después de 15 días de tratamiento, notan que ya no se hinchan cuando beben más agua.

¿Con qué podemos sustituir los postres?

Los dulces pertenecen al grupo de los carbohidratos. Y los dulces tienen su propio grupo. Puedo explicar que los postres son simples y complejos. Los postres simples incluyen todos los postres que hemos tenido en nuestras manos. Cuando piensas en un postre, inmediatamente te vienen a la mente pasteles y galletas. Cuanto más los comemos, menos parece que necesitamos dulces, pero más queremos comerlos. Los postres complejos son frutos secos, galletas y miel. Cuando los comemos, satisfacemos nuestra necesidad de dulces y no queremos dulces nuevamente durante el día. A veces no es cómo comemos, es lo que comemos lo que importa. Incluso podemos comer pastel si queremos. Cuando una persona tiene hambre, siempre quiere dulces, y cuando eso sucede, comemos más carbohidratos. Por tanto, podemos comer normalmente durante el día y tener un trozo de tarta extra.

¿Es posible adelgazar con té verde?

Todos conocemos los beneficios del té verde, pero puede haber desventajas si se consume más de la medida sin el consejo del médico. A veces las personas piensan que si beben té verde perderán peso, beben té verde todo el día. En este caso, vemos que el metabolismo calcio-fósforo está alterado. En tal situación, no recomiendo beber té verde.

¿Está bien aplicar dietas de internet?

Seguir este tipo de dietas es muy perjudicial desde el punto de vista médico. A veces la gente busca un alimento milagroso para comer y adelgazar. Tal cosa es imposible. Es necesario mantenerse alejado de las dietas estereotipadas. Porque la dieta está especialmente prescrita para personas después del examen. Hay alimentos que hacen que una persona adelgace y otra engorde.