Diversos factores como estar mucho de pie, ejercicios que fuerzan esa zona, obesidad, uso de calzado inadecuado y estructura del pie demasiado plana o hueca provocan espolones calcáneos. Teniendo en cuenta que el dolor intenso se experimenta por la mañana y durante el día cuando se comienza a caminar, el especialista en fisioterapia y rehabilitación Assoc. Dr. Nihal Özaras recomienda la aplicación de frío en la zona del talón, reposo y fisioterapia para reducir el dolor. Asoc. Dr. Nihal Özaras recomienda perder peso para reducir la carga sobre los pies a largo plazo.
Universidad de Üsküdar NPİSTANBUL Brain Hospital Especialista en fisioterapia y rehabilitación Assoc. Dr. Nihal Özaras compartió información y consejos importantes sobre los factores que conducen al espolón calcáneo que perjudica la calidad de vida.
Los que aguantan mucho deben prestar atención…
Afirmando que existe una estructura llamada fascia plantar que se extiende a lo largo de la planta del pie, Assoc. Dr. Nihal Özaras dijo: “La inflamación puede desarrollarse en la fascia plantar como resultado de varios factores, como estar mucho tiempo de pie, ejercicios que fuerzan el área, obesidad, uso de zapatos inadecuados y estructura del pie demasiado plana o hueca. Esta condición se llama fascitis plantar. Si la fascitis plantar no se trata y continúa durante mucho tiempo, se produce una protuberancia ósea donde la fascia plantar se une al talón. Esta estructura también se define como el espolón del talón”. dicho.
Las quejas deterioran la calidad de vida
Asoc. Dr. Nihal Özaras, “Sin embargo, al estar de pie o caminar durante mucho tiempo, el dolor puede reaparecer. Estas quejas deterioran la calidad de vida de la persona. El tamaño del espolón del talón a menudo no es proporcional a la gravedad del dolor”. él dijo.
Aquí hay maneras de reducir el dolor.
Asoc. Dr. Nihal Özaras dijo que durante los periodos de agudización cuando las molestias son intensas, se recomienda la aplicación de frío en la zona de la planta y el talón, reposo, uso de antiinflamatorios y fisioterapia.
“Los pacientes que no se benefician de estos métodos pueden inyectarse en la región del talón. Para prevenir la recurrencia de las molestias a largo plazo, reducir la carga en los pies mediante la pérdida de peso, usar zapatos de suela blanda que soporten el área del talón y hacer ejercicios de estiramiento de la fascia plantar con regularidad son métodos efectivos.
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