Si bien hay aspectos buenos, hermosos y placenteros de la vida, a veces hay situaciones que son desafiantes y difíciles de afrontar. Los expertos dicen que si la confianza en sí mismo de una persona es débil, el lado infantil pesa más y no puede superar las condiciones difíciles. Los expertos dicen que las personas psicológicamente sólidas son más capaces de lidiar con situaciones difíciles y recomiendan centrarse en soluciones realistas en lugar de soluciones poco realistas en tiempos de necesidad.
La psicóloga clínica especialista Selvinaz Çınar Parlak del Centro Médico NP Feneryolu de la Universidad de Üsküdar habló sobre los comportamientos humanos que ocurren ante situaciones difíciles y compartió sus recomendaciones para una lucha saludable.
Lidiar con situaciones difíciles genera estrés
La psicóloga clínica especializada Selvinaz Çınar Parlak, afirmando que la vida tiene aspectos buenos, hermosos y placenteros, y a veces situaciones difíciles de sobrellevar, dijo: “Estas situaciones difíciles pueden ser problemas individuales como la pérdida del trabajo, la pérdida de un familiar o una enfermedad, como así como a veces problemas económicos, terremotos, etc. También puede haber problemas sociales debido a factores externos como desastres naturales. Las situaciones que llamamos difíciles son aquellas que interrumpen el flujo natural de la vida diaria y nos impiden continuar. De hecho, lidiar con estas situaciones crea una cierta cantidad de estrés para todos nosotros. Sin embargo, en las investigaciones, vemos que algunas personas son resistentes a situaciones tan difíciles. A esto se le llama resiliencia psicológica o resiliencia”. utilizó las expresiones.
Algunas personas están psicológicamente dotadas.
Al afirmar que algunas personas tienen más talento psicológico para lidiar con condiciones negativas indeseables o eventos estresantes que parecen difíciles, Parlak dijo: "Estas son personas a las que llamamos psicológicamente sanas. Tenemos un lado interior, tenemos un lado infantil en nuestra alma. Nuestro lado infantil quiere que todo esté en su sitio, en busca del placer. Todo el mundo nace con un lado infantil. Un bebé nace sobre la base de la supervivencia, la comodidad y el placer, como todos los demás seres vivos. Pero luego, cuando estamos expuestos al entorno en el que nacimos, junto con el proceso de socialización, interiorizamos ese entorno cultural. Se convierte en nuestro lado paterno”. dicho.
Debemos fortalecer nuestro lado adulto sano
La psicóloga clínica especialista Selvinaz Çınar Parlak dijo que los adultos con un modo de adulto saludable son más capaces de manejar situaciones difíciles y estresantes, eventos inesperados, cambios repentinos, consecuencias negativas negativas e indeseables que le esperan a la persona y continuó sus palabras de la siguiente manera:
“En los desastres naturales, algunas personas se adaptan a la situación y se ayudan tanto a sí mismas como a quienes las rodean. Aunque son víctimas de desastres naturales, controlan el medio ambiente ya sí mismos, y ayudan a las personas traumatizadas en el área del desastre. Otros se ven afectados psicológicamente y no saben qué hacer durante un desastre. Si nuestro poder propio es débil, nuestro lado infantil pesa más, no podemos superar las condiciones difíciles. Si nuestra situación de padres es pesada, podemos ser crueles con nosotros mismos, no podemos manejar la situación difícil. Lo que necesitamos para manejar nuestra difícil situación es reconocer y fortalecer nuestro lado adulto saludable”.
Enfócate en soluciones reales
La psicóloga clínica especializada Selvinaz Çınar Parlak, enfatizando que debemos enfocarnos en las soluciones reales que necesitamos en ese momento al suprimir las emociones de nuestro lado adulto y el niño dentro de nosotros, dijo: “Debemos aceptar nuestras emociones y obtener ayuda si es necesario para esas condiciones difíciles. Cuando no calmamos nuestros sentimientos internos, nuestro lado infantil experimentará emociones mucho más intensas en situaciones difíciles. Cuando nos enfrentamos a una situación difícil, no podemos controlar nuestras emociones infantiles. Si la magnitud del evento es muy severa, aunque seamos adultos sanos, podemos sentirnos muy débiles, débiles e indefensos por efecto del trauma y preocuparnos mucho, o algunas reacciones físicas, fisiológicas y psicológicas no pasan. por mucho tiempo. Es por eso que algunas situaciones difíciles son muy dolorosas para todos. Si la gravedad del incidente es alta, es necesario buscar apoyo profesional”. utilizó las expresiones.
Aquí están las recomendaciones de películas y libros del experto...
La psicóloga clínica especializada Selvinaz Çınar Parlak sugirió películas y libros que nos ayudarán a comprender mejor nuestro lado adulto saludable.
la Psicóloga Clínica Especialista Selvinaz Çınar Parlak, quien recomienda ver la película 'Cara Invertida', que habla de nuestro lado interior de niño, padre y adulto; También recomendó la lectura del libro 'Redescubrir la vida', que trata de todos nuestros lados internos.
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