Pasamos la mayor parte de nuestro día en el trabajo. Entonces, ¿estamos realmente felices de estar allí? ¿O nos sentimos en paz donde estamos?
Afirmando que estar expuesto al mobbing en el lugar de trabajo puede contarse como una de las experiencias más traumáticas entre los empleados, la psicóloga Dra. Feyza Bayraktar dice que la presión a la que está expuesta puede allanar el camino para una intensa ansiedad sobre problemas relacionados con el trabajo y los trastornos alimentarios que lo acompañan.
Si bien el mobbing en el lugar de trabajo se define como un tipo de acoso masivo, acoso laboral, intimidación con diferentes métodos, acoso psicológico o verbal, se define como la apariencia externa de una persona, ser marginado, sentirse inadecuado mientras realiza su trabajo, estar bajo una carga de trabajo que no se corresponde con sus habilidades, o no tener un trabajo puede aplicarse de muchas maneras diferentes.
Según los datos publicados por la Asociación Estadounidense de Trastornos de la Alimentación, el 65% de las personas con trastornos de la alimentación tienen antecedentes de acoso entre compañeros. Desgraciadamente, entre quienes practican este bullying, también hay compañeros de trabajo. Es decir, el bullying no es solo en la infancia o la adolescencia; Es un tipo de violencia psicológica que se expone en la edad adulta, especialmente en la vida profesional.
La exposición a la violencia psicológica en el trabajo desencadena el trastorno alimentario
Esta violencia psicológica, que allana el camino para problemas como insomnio, pérdida de apetito o ganas de comer como si fuera a perder el control, problemas de concentración, ansiedad intensa, sensación de tensión constante, ira repentina, disminución de la alegría de vivir, como aferrarse sin control a la comida o aplicando dietas extremadamente restrictivas para tener control sobre sus emociones, lo que puede resultar en conductas de trastorno alimentario.
“La ansiedad intensa que se siente en el trabajo puede causar exceso de comida y problemas de peso”
Subrayando que además de la tensión creada por el ritmo de trabajo intenso, la dificultad para manejar la ansiedad por el desempeño y la presión en el trabajo pueden causar que se coma en exceso. Feyza Bayraktar continúa sus palabras de la siguiente manera: “Algunos de los empleados no son conscientes de los peligros de comer en exceso, que creen que están expuestos al mobbing y al estrés laboral. Los trastornos alimentarios causados por la carga de trabajo o la violencia psicológica en el trabajo pueden causar diferentes problemas de salud. Por lo tanto, se debe buscar apoyo psicológico. En el proceso de apoyo psicológico es muy importante tomar conciencia sobre el mobbing, trabajar los efectos de estar expuesto al mobbing y determinar una hoja de ruta de las medidas a tomar, para protegerse emocionalmente de problemas similares”.
“Debemos aprender a poner límites a las críticas sobre la forma y el peso del cuerpo”
Una de las formas más comunes de acoso entre compañeros en el lugar de trabajo es la crítica de una persona en función de su forma corporal y peso. Esto, a su vez, puede hacer que se resienta la confianza en uno mismo, una intensa ansiedad en el trabajo e incluso trastornos alimentarios.
Afirmando que independientemente del tipo de trastorno alimentario, una persona debe ser vista por un médico y se deben realizar controles de salud, Bayraktar dice que a menudo nos quedamos sin respuesta frente a las críticas sobre la forma del cuerpo hechas por otros y continúa: “Hoy, Se ha vuelto bastante común que las personas critiquen la forma y el peso del cuerpo de los demás y, lamentablemente, se ha normalizado. Se puede considerar como una forma saludable de establecer límites que la persona que está expuesta a estas palabras le cuente al crítico cómo le hace sentir esta situación y le advierta que no vuelva a repetir este comportamiento. Tratar de establecer límites ayuda al crítico a comprender que este comportamiento puede dañar a la otra persona, aunque sea inconscientemente”.
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