El número de pacientes renales aumenta día a día. Tanto es así que se cree que 850 millones de personas en todo el mundo tienen enfermedad renal debido a diversos factores. Aproximadamente 7.5 millones de personas en Turquía están luchando contra la enfermedad renal crónica. Es decir, 6 de cada 7-1 adultos en nuestro país tiene una enfermedad renal. Debido a su progresión insidiosa y la falta de reversión, la enfermedad renal crónica aumenta día a día entre las causas de muerte. Si bien al menos 2.4 millones de personas mueren anualmente por enfermedad renal crónica en el mundo, se prevé que este número se duplique a 2030 millones para 5.4.
Con el fin de sensibilizar a la sociedad sobre la salud renal, tratamos de sensibilizar el segundo jueves de marzo, Día Mundial del Riñón de cada año en el mundo y en nuestro país. El lema de 2022 se determinó como “Salud renal para todos”. La razón de esto es que las enfermedades renales se han convertido en un problema de salud mundial en la actualidad. Al hacer declaraciones en el marco del "Día Mundial del Riñón", que coincide con el 10 de marzo de este año, el Jefe del Departamento de Nefrología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Acıbadem y el Oficial de Nefrología del Centro de Trasplante de Riñón del Hospital Internacional Acıbadem, Prof. Dr. Ülkem Çakır afirmó que la insuficiencia renal se puede prevenir o retrasar cuando la disfunción renal se detecta realmente en el período inicial con análisis regulares de sangre y orina, y agregó: “Sin embargo, dado que se descuidan los exámenes de rutina que se realizan una vez al año, la mayoría de los adultos continúan sabiendo que tienen una enfermedad renal crónica y que la enfermedad es una enfermedad renal en etapa terminal, puede progresar a la etapa”. dice. Especialista en Nefrología Prof. Dr. Ülkem Çakır recordó que se deben cuidar los hábitos de vida para la salud renal y dijo: “Consumir suficiente agua, limitar la sal, mantener bajo control la presión arterial y el azúcar en la sangre, dejar de fumar y los hábitos de alcohol, no usar drogas indiscriminadamente, comer sano y vivir una vida activa puede prevenir enfermedades renales son las medidas más importantes que se pueden tomar contra ella”. Especialista en Nefrología Prof. Dr. Ülkem Çakır habló sobre las 8 razones que más cansan los riñones; hizo importantes advertencias y recomendaciones.
diabetes
La diabetes se describe como uno de los mayores enemigos de los riñones. Debido al azúcar en la sangre descontrolada, cuando los vasos sanguíneos que son responsables de filtrar los desechos en los riñones están dañados, los riñones pueden volverse incapaces de funcionar. Los datos del Sistema de Registro de Riñón de la Sociedad Turca de Nefrología revelan que la diabetes es responsable de la insuficiencia renal en aproximadamente el 38 por ciento de los pacientes que acaban de iniciar diálisis en nuestro país.
Hipertensión
Según los datos del Sistema de Registro de Riñón de la Sociedad Turca de Nefrología; La hipertensión arterial es la causa de insuficiencia renal en el 27 por ciento de los pacientes que reciben tratamiento de diálisis en nuestro país. La hipertensión, que se presenta en uno de cada tres adultos en nuestro país, provoca desorden estructural y obstrucción en los vasos de los riñones, y este cuadro deriva en insuficiencia renal.
Obesidad
La obesidad es un importante factor de riesgo para el desarrollo de enfermedad renal crónica. Tanta investigación científica; Muestra que el riesgo de desarrollar insuficiencia renal crónica en pacientes obesos aumenta a una tasa muy alta del 83 por ciento. La razón de esto es que con el aumento de peso, la carga sobre los riñones también aumenta. Además, la obesidad es indirectamente efectiva al causar enfermedades metabólicas como diabetes e hipertensión, que tienen un efecto en la formación de enfermedad renal crónica.
beber agua insuficiente
El consumo insuficiente de agua es también uno de los factores importantes que causan daños graves a los riñones. Porque cuando no bebemos suficiente agua, las sustancias nocivas que se filtran de la sangre no se pueden eliminar de nuestro cuerpo, por lo que nuestros riñones tienen que trabajar más y comienzan a desgastarse rápidamente. Especialista en Nefrología Prof. Dr. Ülkem Çakır recordó que debemos tener el hábito de beber suficiente agua todos los días para la salud de nuestros riñones y dijo: “El agua que se bebe en exceso es dañina, así como el agua que se bebe menos. Por lo tanto, será suficiente para una mujer de peso normal beber de 1.5 a 2 litros de agua al día, y para un hombre de 2 a 2.5 litros de agua”.
Espolvorear sal en la comida
Según numerosos estudios científicos; El consumo excesivo de sal puede elevar la presión arterial y causar problemas graves que pueden derivar en insuficiencia renal. Organización Mundial de la Salud; Recomienda que el consumo diario de sal sea inferior a 5 gramos, lo que corresponde a una cucharadita colmada. Especialista en Nefrología Prof. Dr. Ülkem Çakır, advirtiendo que no debe rociar sal en sus comidas por la salud de sus riñones, dice: "Porque esta cantidad no significa la sal que agregamos a la comida, sino la cantidad total de sal que tomamos con todos los alimentos, incluidos los productos procesados ."
uso indiscriminado de drogas
Si bien las drogas juegan un papel protagónico en el tratamiento de enfermedades, por el contrario, pueden causar daño cuando se consumen de manera inconsciente. Por esta razón, los expertos advierten en cada oportunidad que los medicamentos deben usarse bajo el control de un médico. Por ejemplo, algunos analgésicos que se usan de manera frecuente e indiscriminada y los antiinflamatorios que se usan en enfermedades reumáticas pueden causar hipertensión e insuficiencia renal.
Cigarrillos y alcohol
El tabaquismo es un factor de riesgo importante que causa graves daños a los riñones. Esto se debe a que los cigarrillos contienen toxinas pesadas que pueden provocar insuficiencia renal. Según estudios científicos; el hábito de fumar acelera el daño renal y el curso de la enfermedad renal crónica en al menos un 30 por ciento. Dado que el alcohol contiene sustancias químicas que dañan nuestros riñones, naturalmente los cansa cuando se consume demasiado.
malos hábitos alimenticios
- ¡Otro punto importante al que debemos prestar atención para nuestra salud renal es abandonar nuestros malos hábitos alimenticios!
- Limite el consumo de carnes rojas, ya que las proteínas animales aumentan la carga sobre los riñones.
- Limite los alimentos y bebidas que contienen cafeína. La cantidad de cafeína que podemos consumir diariamente es de 200-300 mg, lo que supone unas 2 tazas grandes de café.
- Tampoco se recomiendan los alimentos azucarados porque aumentan el riesgo de obesidad, hipertensión y diabetes.
- Según los estudios; Consumir 2 o más vasos de bebidas carbonatadas al día cansa los riñones porque aumenta la cantidad de proteína en la orina.
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