Hoy en día, es sabido por todos que la vida sedentaria trae consigo muchos problemas de salud. Además de una dieta saludable, el ejercicio regular es de gran importancia para la salud del sistema musculoesquelético, así como para una apariencia física y bienestar mental. Pilates es uno de los primeros métodos que viene a la mente cuando se trata de ejercicio regular. En particular, las prácticas médicas de pilates se consideran un método indispensable en todas las enfermedades o trastornos del sistema musculoesquelético, especialmente en la protección y mejora de la salud de la columna de los pacientes. Profesor del Hospital Memorial Bahçelievler, Departamento de Fisioterapia y Rehabilitación. Dr. Ümit Dinçer brindó información sobre las prácticas y los beneficios del pilates médico.
El programa de ejercicios debe ser personalizado.
Pilates se basa básicamente en el control deliberado de las posiciones y el movimiento del cuerpo. El pilates médico, por su parte, es una finalidad de tratamiento y rehabilitación diseñada para problemas del sistema musculoesquelético (músculos, tendones, ligamentos, huesos, nervios o su combinación), que se realizan en el suelo o sobre el aparato, con la ayuda de pelotas, bandas, materiales de posición y diseñados para el individuo, usando varias herramientas especiales.son programas de ejercicios. La aplicación debe diseñarse de acuerdo con la enfermedad, grado de enfermedad, condición física, enfermedades concomitantes y edad del individuo, es decir, debe personalizarse según la persona. Pilates no es un programa que una persona pueda hacer fácilmente por sí misma con el uso de dispositivos. Mi sistema Pilates tiene principios que hay que conocer. Estos 6 importantes principios deben ser evaluados e interiorizados con el paciente antes del tratamiento. Estos principios básicos se definen como “Centrado, concentración, control, precisión, fluidez y respiración”.
Desempeña un papel importante en el tratamiento de muchas enfermedades.
Pilates se ha convertido en la práctica de ejercicio "básica" utilizada por las "masas" además de deportistas o profesionales de la actividad física y ha comenzado a marcar la diferencia en la rehabilitación de muchas enfermedades. En uso clínico, se ha convertido en un elemento indispensable en todas las enfermedades o trastornos del sistema musculoesquelético, especialmente en "proteger o mejorar" la salud de la columna de los pacientes. Corrección de problemas angulares de la columna como escoliosis y cifosis y preservación del bienestar en problemas de columna, problemas de columna por abuso o estar sentado mucho tiempo y falta de ejercicio, espasmos musculares, fibromialgia, hernias de cintura y cuello, ligamentos, tendones y músculos los problemas de la articulación del hombro se encuentran entre las áreas de uso más comunes. Es un método muy conveniente y eficaz para compensar las negatividades de trabajar desde casa durante mucho tiempo y trabajar en malas condiciones ergonómicas durante los últimos años 2. El pilates clínico se puede utilizar como parte de la práctica de fisioterapia y rehabilitación, como así como en el proceso de "protección" tras la finalización del tratamiento. Por otro lado, aunque las personas no padezcan ninguna enfermedad, 2-3 sesiones de pilates a la semana para una vida sana y un cuerpo flexible es un método muy adecuado que se puede aplicar como preventivo del dolor musculoesquelético. Uno de los usos importantes del pilates clínico es el proceso de reeducación neuromuscular. El pilates clínico da resultados muy positivos no solo en problemas musculares, sino también en daños o disfunciones nerviosas. En este sentido, las hernias de cintura y cuello constituyen el área de mayor aplicación.
Es importante que lo haga un fisioterapeuta experimentado.
El pilates clínico lo realiza un fisioterapeuta experimentado y capacitado en pilates que utiliza dispositivos especiales. Todos los músculos de la columna y de las extremidades (brazos y piernas) se pueden ejercitar con este sistema. Por otro lado, en el programa de Pilates, además de los ejercicios de potencia de los músculos abdominales, de la espalda, de la cintura, de la cadera y de las piernas, también se pueden realizar ejercicios de equilibrio utilizando métodos de respiración. Antes de la aplicación clínica de pilates, se realiza una evaluación médica y se crea un programa en consecuencia. El programa de ejercicios se aplica bajo la supervisión de un fisioterapeuta especialista. En la evaluación se determina la visión de fuerza, flexibilidad y resistencia determinando la dolencia del paciente, enfermedad, necesidad de ejercicio, con qué combinar, qué evitar. El ejercicio comienza con repeticiones y cargas ligeras y progresa a un ritmo creciente, y se determina el punto de meseta. Pilates promueve el reentrenamiento neuromuscular en posiciones y planos funcionales enfocados a la estabilización de la médula espinal.
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