Afirmando que el síndrome de burnout ocurre principalmente en ambientes de trabajo donde la competencia es intensa, el psiquiatra Prof. Dr. Nevzat Tarhan señala que se manifiesta con síntomas físicos como fatiga y síntomas emocionales como pesimismo y desesperanza. Afirmando que el individuo experimenta bloqueo mental en el síndrome de burnout y su productividad disminuye, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Vemos este síndrome principalmente en personas que trabajan en el sector de servicios y en trabajos que requieren una urgencia constante. Una de las características de estas personas es que tienen un alto sentido de la responsabilidad. Tarhan afirma que el síndrome de agotamiento es menos común en los lugares de trabajo donde las palabras de agradecimiento, elogio y aprobación se usan mucho.Rector fundador de la Universidad de Üsküdar, psiquiatra Prof. Dr. Nevzat Tarhan evaluó el síndrome de burnout. profe. Dr. Nevzat Tarhan afirmó que el síndrome conocido como síndrome de burnout entró en la literatura en los años 70 y dijo que lo que hizo que surgiera es que difiere de la depresión en algunos aspectos.
Muy común en las sociedades industriales.
Observando que el síndrome de burnout es muy común en sociedades industriales y entornos donde la competencia es intensa, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Aparece más fácilmente en entornos donde la competencia es intensa y el apoyo social es débil, y está muy relacionado con la incapacidad para manejar el estrés. La palabra estrés es en realidad un concepto que surgió con la industrialización. La palabra tensión apareció por primera vez en la industria minera en el siglo XIX como punto de intersección, punto de tensión, punto de presión, punto de presión. Se definió como estresante el cansancio de los mineros y los lugares donde las cargas de la mina estaban por encima de lo normal. Después de los años 1800, ingresó a la literatura médica”. dicho.
La respuesta de lucha y huida del cuerpo ante el estrés.
Afirmando que un fisiólogo canadiense sobre el estrés hizo un muy buen descubrimiento, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Reveló la respuesta de lucha y huida del estrés del cuerpo. En el momento del peligro, el cuerpo reacciona de dos formas. Es pelear o huir. Si pelea, el sistema nervioso es estimulado por la adrenalina secretada, los músculos de la espalda del hombro y del cuello se contraen, aumenta la resistencia vascular, sube la presión arterial, se dilatan las pupilas, aumenta la atención, se tensan los músculos y la sensación de lucha por se produce el ataque y la defensa. O, si el peligro es demasiado grande, se produce una sensación de huida. El cerebro segrega demasiada neuroenergía, la presión arterial baja y la persona se cae y se desmaya. Esta es una indicación de que el cerebro está teniendo una respuesta puramente fisiológica”. Afirmando que el cuerpo es muy sensible al síndrome de burnout y aparecen síntomas físicos, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “La persona tiene un cansancio extremadamente grande. Uno no quiere tomar un vaso y ponerlo del otro lado. Si es ama de casa, tiene los ojos muy abiertos para lavar los platos, siente la necesidad de descansar mientras sube las escaleras y hay irregularidad en el sueño. La interrupción de este patrón de sueño, el agotamiento, la sensación de cansancio llaman la atención como síntomas físicos. Por eso lo llamamos agotamiento". dicho.
La persona se siente atrapada
Observando que los síntomas emocionales también ocurren en el síndrome de burnout, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Los síntomas emocionales más importantes son que la persona es pesimista, desesperanzada, que se ve a sí misma como inútil y sin éxito, que pierde su autoconfianza profesional y dice: “No puedo hacerlo, no puedo tener éxito. " Incluso hay quienes lo llaman el síndrome del atrapado. La persona se siente atrapada en tal estado mental. Imagina que te arrojan a un pozo profundo y sin fondo. ¿Qué estado de ánimo sientes? Así es como se siente esta gente”. dicho.
Hay bloqueo mental.
Afirmando que hay síntomas intelectuales en este síndrome, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Si estas personas normalmente manejaran sus pensamientos, podrían manejar sus emociones y estrés, pero no pueden usar sus recursos psicológicos porque están mentalmente agotados y colapsados. Porque cuando piensan todo el tiempo, el cerebro siempre piensa cosas negativas 60 de 59 minutos. Piensan: 'No puedo hacerlo, no puedo hacerlo, este trabajo está más allá de mí, ya terminé'. Aquí hay bloqueo mental, hay desesperación y pesimismo”. él dijo.
Aparecen distorsiones de comportamiento
Señalando los síntomas conductuales en el síndrome de burnout, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “También hay deterioro en el campo del comportamiento. Esta persona tiene retraimiento social y está aislada de las personas en tales situaciones. Más síndrome de burnout es muy común en el sector de servicios, las personas que no pueden decir que no a las personas caen fácilmente en el síndrome de burnout. Como no puede decir que no, lo tira y dice estoy agotado, no puedo. Lo vemos aparecer en los artistas. Pueden dejar el rodaje sin terminar, pueden abandonar el plató". Dijo. Al señalar que al principio no había necesidad de tratamiento farmacológico en el síndrome de agotamiento, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Solo cambiamos los hábitos de pensamiento de estas personas. Estamos cambiando la forma en que vemos las cosas, la forma en que manejamos las cosas. Como tal, aprende y maneja que el estrés es manejable, que en realidad es una forma de sobrellevarlo”. él dijo.
Aquí cae la productividad
Al señalar que las personas con síndrome de burnout, su productividad en el trabajo disminuye y sus pequeños problemas se agravan demasiado, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Su funcionalidad es muy baja, hay personas que no pueden proporcionar satisfacción laboral. Vemos este síndrome principalmente en personas que trabajan en el sector de servicios y en trabajos que requieren una urgencia constante. Una de las características de estas personas es su alto sentido de la responsabilidad. Debido a que tienen un alto sentido de la responsabilidad, no pueden decir que no a nadie y no pueden tolerar el fracaso. De hecho, tienen pensamientos como 'es mejor si muero después de fallar'. Este es un enfoque bien intencionado, pero hay límites para los seres humanos”. él dijo.
Toma pequeños descansos
Haciendo algunas recomendaciones para prevenir el síndrome de burnout, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Una persona tiene que asumir la responsabilidad y la carga de acuerdo con la situación, condición y posición en el lugar de trabajo. Necesitas tomar pequeños descansos. Si no se pueden dar pequeños descansos, se requiere una moratoria después de un tiempo. Dice que estoy exhausto, en bancarrota. Cuando está agotado por todo, deja las cosas sin terminar al confiar en él". dicho.
Siempre se quejan y se enfocan en lo negativo.
Al señalar que los hábitos de pensamiento de estas personas son incorrectos en el síndrome de agotamiento, que se puede sentir con síntomas preliminares, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Esta gente siempre se queja. Siempre se quejan de su situación. No pueden ser felices con las pequeñas cosas, no pueden ver las cosas positivas que tienen, siempre se enfocan en las cosas negativas. Dicen: 'Creo que gano muy poco a pesar de mi arduo trabajo, me canso muy rápido, experimento pesimismo sin razón'. En estas personas aumentan mucho los olvidos y el cansancio rápido. Vemos que estas personas son personas que se enojan con mucha facilidad. Son muy exigentes. Las enfermedades físicas comienzan a presentarse con mayor frecuencia en estas personas. Por ejemplo, no sonríe de corazón. Tiende a hacer que el sexo parezca un deber, sin placer”. él dijo.
Se puede eliminar con psicoterapia.
Afirmando que la Organización Mundial de la Salud clasificó este síndrome como una enfermedad y lo definió como síndrome de burnout, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo que cuando se notó el síndrome en el período inicial, desapareció con la psicoterapia. Al señalar que las personas con el síndrome han logrado muchas cosas fácilmente en la vida, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Actualmente, la nueva generación es una generación conformista. Consiguió muchas cosas fácilmente y sin esfuerzo. No, no, él no lo sabe. No sabe lo que es el hambre. Nunca ha sido desafiado en su vida. La nueva generación desconoce las dificultades que atravesaron nuestros abuelos y cómo ganamos la Guerra de la Independencia. Es necesario aprender a luchar ante las dificultades y a sobrellevar los problemas”. dijo.
La filosofía de vida es importante en el período protector
Afirmando que existe un período de protección antes del síndrome de burnout, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “La filosofía de vida de una persona en el período de protección es muy importante aquí. Si te ofendes por un pequeño obstáculo, puedes entrar en el síndrome de burnout, pero el dolor desarrolla a una persona. Algunos psicólogos incluso han investigado los tipos de nacimiento. Se midieron los niveles de estrés de los niños nacidos por parto normal y cesárea. Los niños nacidos por cesárea, es decir, los niños que nacen sin entrar en el canal de parto, salen fácilmente del útero materno. En estos niños, la hormona del estrés se secreta más cuando se les inserta una aguja en los talones, pero se secreta menos hormona del estrés cuando se les inserta una aguja en los talones de los niños que atraviesan el canal de parto con dificultad durante una o dos horas. ¿Cómo se explica esto? Las luchas de estos niños al nacer los hacen más fuertes. Por eso es muy bueno el dicho de Nietzsche: 'Los golpes que no matan te hacen más fuerte'. " él dijo.
La resiliencia psicológica fortalece la educación
Aconsejando a la persona que cambie al plan B, no necesariamente al plan A, tan pronto como se sienta el síndrome de burnout, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Que creen un cambio alternativo. Este síndrome es muy común en personas apresuradas e impacientes. Uno de los riesgos más importantes de los nuevos jóvenes es ser apresurados e impacientes, diciendo que lo hagas ahora mismo. Les damos entrenamiento de resistencia. Brindamos entrenamiento de resiliencia psicológica. Salen más fuertes después de un tiempo”. Él dijo. Dr. Nevzat Tarhan dijo que hay cosas que los gerentes pueden hacer en el lugar de trabajo en el síndrome de agotamiento.
La satisfacción laboral puede prevenir el síndrome de burnout
Expresando que la satisfacción laboral de las personas es muy importante, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Una persona obtiene una gran motivación al decir: 'Tienes que hacerlo, tienes que tener éxito, eres un león, y cuando no puedes hacer ese trabajo, se va solo'. Sin embargo, en tales situaciones, uno necesita pequeños logros y recompensas. El síndrome de Burnout es menos común en los lugares de trabajo donde las palabras de agradecimiento, elogio y aprobación se usan de manera intensiva, pero es más común en los lugares de trabajo donde hay críticas constantes. El síndrome de Burnout aumenta en entornos donde existe una comunicación negativa y donde se intenta gestionar intimidando con ira, gritos y llamadas. El síndrome de Burnout es menos común en los lugares de trabajo que se gestionan a través del diálogo y el intercambio, y donde existe una comunicación abierta”. dicho.
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