¿Sufre de secreción nasal y congestión? ¿Suele desarrollar una sensación de plenitud y dolor en la cara? ¿Sus problemas a veces van acompañados de dolor de cabeza o de garganta, tos o pérdida del olfato? Si su respuesta es 'sí', el motivo de estas molestias puede ser la sinusitis, que es común en invierno.
La sinusitis, una enfermedad infecciosa caracterizada por la inflamación de la mucosa que recubre los senos nasales, es una enfermedad que puede reducir significativamente la calidad de vida. Cuando el tratamiento se retrasa, la infección de los senos nasales se propaga y, como resultado, pueden desarrollarse muchas afecciones graves, desde la pérdida de la visión hasta la inflamación de los huesos faciales y desde la faringitis crónica hasta la meningitis. Cuando se trata en el período inicial, es posible evitar que la enfermedad se vuelva crónica y aliviar las molestias sin necesidad de cirugía.
La sinusitis es más común en la temporada de invierno. La razón de esto es que las infecciones virales están llamando a nuestra puerta con más frecuencia esta temporada. Acıbadem Fulya Hospital Especialista en otorrinolaringología Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, al llamar la atención sobre el hecho de que la sinusitis es causada con mayor frecuencia por infecciones virales como la influenza, dijo: “Debido a una infección viral, la inflamación ocurre en la mucosa nasal y la mucosa que recubre los senos nasales. Por esta razón, la aireación de los senos nasales se ve afectada y las bacterias, así como los virus, pueden causar una infección secundaria y pueden incluirse en el cuadro de la sinusitis. Estos pacientes pueden quejarse de dolor facial, secreción nasal amarilla y secreción nasal. Es importante aplicar meticulosamente los métodos de protección contra las infecciones del tracto respiratorio superior durante los meses de invierno y ser tratado de inmediato si la enfermedad ha ocurrido. Especialista en Otorrinolaringología Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar habló sobre las precauciones que debe tomar contra la sinusitis durante los meses de invierno; hizo importantes sugerencias y advertencias!
Asegúrese de dejar de fumar
Las membranas mucosas de la nariz y los senos nasales producen moco que protege el sistema respiratorio. Además, hay cilios en la nariz y los senos nasales que barren las partículas en el aire, las bacterias y las corrientes hacia los conductos nasales. Especialista en Otorrinolaringología Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, advirtiendo que los cigarrillos dañan la membrana mucosa y las estructuras de los cilios de la nariz y provocan una infección, y dijo: “Cuando la función de los cilios se deteriora, la mucosidad se acumula en los senos nasales. La sinusitis ocurre cuando los virus se multiplican en estos mocos. Por lo tanto, no debe fumar y evitar la exposición al humo de segunda mano tanto como sea posible.
Manténgase alejado de las alergias
La sinusitis también puede desarrollarse sobre la base de alergias. Debido a las alergias, se produce edema en la mucosa nasal y los senos nasales y, al mismo tiempo, aumenta la secreción de moco. Como resultado, el drenaje de los senos nasales se ve afectado y el aumento de la mucosidad crea un entorno en el que los virus y las bacterias pueden multiplicarse. Por tanto, en dolencias como estornudos, ojos llorosos y tos; Consulte a su médico para la detección de agentes alérgicos. No dejes de tomar las precauciones necesarias para protegerte de los factores alérgicos determinados con la prueba de alergia. Por ejemplo, si hay alimentos a los que tiene una reacción alérgica, elimínelos de su dieta diaria. Minimice los materiales como juguetes de peluche, alfombras y mantas de pelo largo, libros y objetos que puedan acumular polvo en su hogar y dormitorio tanto como sea posible, y mantenga los existentes en gabinetes cerrados. También es importante utilizar una aspiradora o un filtro de aire eficaz para eliminar el polvo de la casa. Además de estos, debe quitar el polvo, limpiar el piso y lavar las colchas con frecuencia.
Duerme regularmente
Un sistema inmunológico fuerte tiene un papel extremadamente importante en la protección contra la sinusitis debido a una infección del tracto respiratorio superior. Una de las medidas más importantes que debe tomar para fortalecer su sistema inmunológico es el patrón y la calidad del sueño. profe. Dr. Arzu Tatlıpınar afirma que el tiempo de sueño diario para los adultos debe ser de 7-9 horas y enumera sus recomendaciones de la siguiente manera: “Las horas de sueño más productivas son entre las 23.00 y las 03.00. Asegúrese de acostarse y despertarse a la misma hora todos los días para garantizar patrones de sueño. No debe consumir bebidas con cafeína ni comer alimentos antes de acostarse. Si quieres comer y beber algo; Puedes beber leche tibia o consumir yogur por su efecto relajante. Debe acostarse en la cama con ropa cómoda y asegurarse de que la habitación esté a oscuras. Hacer ejercicio con regularidad durante el día también le ayudará a conseguir un sueño de calidad.
¡Preste atención a la higiene personal!
Dado que los virus y las bacterias son las causas más comunes de sinusitis, no deje de prestar atención a su higiene personal y lávese las manos con frecuencia. La higiene personal evitará que los microbios que causan enfermedades infecten su cuerpo y se propaguen al medio ambiente. Para una limpieza adecuada de las manos, lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos con agua corriente. Asegúrese de secarse las manos después de la limpieza y, si es posible, use toallas de papel en lugar de toallas en las áreas comunes.
¡Es muy importante estar vacunado!
En invierno, pasamos más tiempo en interiores y nos mantenemos cerca unos de otros. Como resultado, aumenta el riesgo de transmisión respiratoria de virus que se propagan al toser y estornudar. Además, los virus que causan infecciones se propagan más fácilmente en espacios cerrados que no se ventilan con frecuencia. Especialista en Otorrinolaringología Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, afirmando que la vacuna contra la gripe juega un papel importante en la prevención de infecciones virales, dice: "No descuide recibir las vacunas contra la gripe y Covid-19 para reducir el riesgo de desarrollar sinusitis sobre la base de una infección viral".
Consigue el atuendo adecuado
Para protegerse de la sinusitis que puede desarrollarse como resultado de un resfriado, proteja su temperatura corporal vistiéndose apropiadamente para las condiciones estacionales. Usar boinas, bufandas y guantes en climas fríos será útil para mantener la temperatura corporal.
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