La pesadilla de los padres es que su hijo se enferme. Es natural que los niños que crecen estériles y protegidos en el entorno familiar durante los primeros 3 años se enfermen con frecuencia cuando comienzan la escuela y se reúnen con sus compañeros. Durante su vida escolar, su sistema inmunológico mejora y se enferman con menos frecuencia. Cuanto más fuerte sea el sistema inmunológico de los niños, más fuertes serán contra las enfermedades infecciosas.
El Dr. Liv Especialista en Salud y Enfermedades Infantiles del Hospital Dicle Çelik enumera los elementos esenciales para una fuerte inmunidad en los niños de la siguiente manera:
- Tener un embarazo saludable y una nutrición saludable de la madre.
- Si es posible, entrega normal,
- Lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses y la lactancia materna continuada hasta los 2 años de edad, si es posible. Beber leche de continuación en ausencia o privación de la leche materna,
- El concepto de los primeros 1000 días. En otras palabras, la alimentación natural sin aditivos del bebé desde el momento en que cae en el útero materno hasta el final de los 2 años,
- Vacunas completas según edad,
- Consumir kéfir, yogur, tarhana, jugo de nabo, boza, especialmente caseros (el uso de probióticos fortalece el sistema inmunológico al aumentar las bacterias amigables en los intestinos).
- Si es posible, una vida sin antibióticos durante los primeros 2 años,
- Vitamina D regular durante los primeros 2 años, luego suplementos de vitamina D según sea necesario,
- Niños jugando al aire libre,
- Nutrición con alimentos que no contengan aditivos ni conservantes,
- Deportes activos para niños,
- Sueño regular, especialmente después de la medianoche, no se debe olvidar que la hormona del crecimiento se secreta durante el sueño profundo.
- Incumplimiento de las normas de higiene. La higiene personal es muy importante para tener un sistema inmunológico fuerte. La higiene de los niños es lo primero con el lavado de manos, el cepillado de dientes, el baño y la higiene del inodoro.
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