Un nivel de azúcar en sangre por encima de cierto nivel se define como "diabetes". El alto nivel de azúcar en la sangre no se descuida, ya que al causar daño a los vasos; Puede causar muchos problemas graves, desde un ataque cardíaco hasta un derrame cerebral, desde insuficiencia renal hasta pérdida permanente de la visión. Por eso, es de gran importancia que el azúcar en sangre se encuentre en valores ideales para poder protegerlo del daño que ocasiona en nuestro organismo. Sin embargo, cometemos algunos errores que pueden elevar rápidamente el nivel de azúcar en sangre. Especialista en Medicina Interna del Hospital Acıbadem Fulya, Dr. Ozan Kocakaya habló sobre 10 errores que elevan el azúcar en sangre; hizo importantes sugerencias y advertencias
ignorando los síntomas
Beber mucha agua, orinar con demasiada frecuencia, ignorar síntomas como alteraciones visuales, pérdida de peso, cansancio, retrasa el diagnóstico y tratamiento de la hiperglucemia.
comer poco saludable
El consumo de alimentos azucarados o procesados con azúcar, aceite y sal es también uno de los factores más importantes que aumentan el azúcar en sangre.
Vigilar la pérdida de masa muscular
Los músculos queman azúcar para sobrevivir. Por lo tanto, no hacer suficiente ejercicio limita la cantidad de energía gastada y hace que el azúcar permanezca en el cuerpo sin quemarse. Como resultado, el azúcar en sangre alcanza valores elevados. Asegúrese de moverse y hacer ejercicio con regularidad para no perder masa muscular. Especialista en Medicina Interna Dr. Ozan Kocakaya afirma que incluso la actividad física ligera, como caminar, es extremadamente eficaz para quemar azúcar.
Ignorar la historia familiar
Ignorar que hay personas diagnosticadas con diabetes en la familia es también uno de los errores importantes que aumentan el azúcar en sangre. "Nuestra herencia genética no es nuestro destino, pero nos advierte sobre los problemas de los que debemos ser más conscientes", dijo el Dr. Ozan Kocakaya te recuerda que si hay diabetes en tu familia, especialmente en tus familiares de primer grado, debes tener cuidado con los síntomas, y si tienes alguna queja debes consultar a un médico sin perder el tiempo.
Ignorar enfermedades pasadas
Si ha tenido enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico, diabetes gestacional y pancreatitis, no las olvide. Porque quienes padecen estas enfermedades en algún momento de sus vidas son más propensos a la diabetes en edades posteriores. Por lo tanto, no olvide medirse el azúcar en sangre al menos una vez al año.
retrasar el tratamiento
Otro error importante que eleva el nivel de azúcar en sangre es retrasar el tratamiento. Al señalar que los diabéticos deben tomar sus medicamentos con regularidad, el Dr. Ozan Kocakaya, "Ya sea que se trate de una pastilla o de insulina, no continuar el tratamiento para la diabetes con regularidad aumenta el nivel de azúcar en la sangre y lo expone a enfermedades causadas por la diabetes".
Usar drogas inconscientemente
El uso de medicamentos que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre de manera inconsciente también es un error importante que no debe cometerse. Especialista en Medicina Interna Dr. Ozan Kocakaya, “La cortisona o algunos medicamentos con propiedades diuréticas, incluso algunos medicamentos contra la gripe aparentemente inocentes pueden tener efectos graves sobre el metabolismo del azúcar. Por lo tanto, escuche atentamente las recomendaciones dietéticas de su médico y si es necesario controlar el azúcar en sangre.
consumir azúcar en exceso cuando el azúcar en sangre baja
Uno de los errores más comunes que se cometen cuando baja el azúcar en sangre es consumir demasiada azúcar. Dr. Ozan Kocakaya dijo: “La disminución del azúcar en la sangre, es decir, la hipoglucemia, es una situación extremadamente inquietante y preocupante. Este cuadro, que puede comenzar con irritabilidad, sudoración y palpitaciones y progresar hasta la pérdida del conocimiento, puede causar pánico en pacientes con niveles bajos de azúcar en sangre y consumir grandes cantidades de azúcar o alimentos y bebidas que contienen azúcar hasta que mejoran sus síntomas. "Es posible que experimente una caída en el azúcar en sangre de vez en cuando debido al tratamiento", dijo el Dr. Ozan Kocakaya, “En este caso, debes beber un solo cubo de azúcar o medio vaso de jugo de frutas sin entrar en pánico, luego esperar 15 minutos y medir nuevamente y evaluar si necesitas hacer una corrección una vez más. Porque cuando tu nivel de azúcar en sangre baja, si consumes un exceso de azúcar, esta vez empieza a subir excesivamente.
Ganando peso
En las personas que aumentan de peso, las hormonas liberadas por el aumento del tejido adiposo impiden que la hormona insulina, que permite que el azúcar ingrese a las células, haga su trabajo. Dado que la insulina no se puede utilizar de forma eficaz, el azúcar no puede entrar en las células y comienza a acumularse en el torrente sanguíneo. Como resultado, se desarrolla diabetes.
Fumar
Aunque la nicotina de los cigarrillos suprime el apetito a corto plazo y aumenta la tasa metabólica, se ha revelado que allana el camino para la formación de diabetes a largo plazo. En un estudio en los Estados Unidos, en el que se siguió durante 18 años a 30 adultos de entre 5115 y 7 años y se recopilaron los datos; Se ha comprobado que la nicotina de los cigarrillos provoca aumento de peso, aumenta las grasas malas en la sangre y disminuye el colesterol bueno, y también desencadena la resistencia a la insulina. "Si su nivel de azúcar en la sangre es alto, lo primero que debe hacer es buscar ayuda y lo segundo es dejar de fumar", dijo el Dr. Ozan Kocakaya señala que para dejar de fumar, debe consultar a su médico, enfermera, farmacéutico, participar en programas para dejar de fumar o llamar a la línea para dejar de fumar "Alo 171".
¿Por qué sube el azúcar en sangre?
Cada pieza de nuestra comida se descompone en los bloques de construcción más pequeños por el sistema digestivo, y se revela el azúcar que contienen. Esto se debe a que todas las células de nuestro cuerpo necesitan azúcar para funcionar. Las moléculas de azúcar pueden ingresar a las células donde proporcionarán energía con la hormona insulina. Especialista en Medicina Interna Dr. Ozan Kocakaya dice: "Si su cuerpo no tiene insulina o su cuerpo no responde a la insulina correctamente, el azúcar no puede ingresar a las células y comienza a acumularse en el torrente sanguíneo". Un nivel de azúcar en sangre en ayunas de 110-125 miligramos / dl, un nivel de azúcar en sangre de 200 mg / dl dos horas después de una comida o una medición aleatoria de glucosa en sangre de más de 200 mg / dl en una persona con síntomas de niveles altos de azúcar en sangre. poniendo
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