Tenemos dificultad para hablar, no podemos tragar nuestros bocados mientras comemos ... Cada trago se convierte en una pesadilla ... Contrariamente a la creencia popular, el 'dolor de garganta', que es uno de los problemas más comunes de las temporadas de otoño e invierno y puede alcanzar la gravedad que puede reducir nuestra calidad de vida, no es una enfermedad; un síntoma de enfermedades que pueden causar una sensación de ardor y rascado en la garganta y un "dolor" intenso que puede impedir la deglución.
Tenemos dificultad para hablar, no podemos tragar nuestros bocados mientras comemos ... Cada trago se convierte en una pesadilla ... Contrariamente a la creencia popular, el 'dolor de garganta', que es uno de los problemas más comunes de las temporadas de otoño e invierno y puede alcanzar la gravedad que puede reducir nuestra calidad de vida, no es una enfermedad; un síntoma de enfermedades que pueden causar una sensación de ardor y rascado en la garganta y un "dolor" intenso que puede impedir la deglución. Hasta hace aproximadamente dos años, las infecciones virales del tracto respiratorio superior eran las más comunes entre las enfermedades que causaban dolor de garganta, mientras que la infección por Covid-19 ocupaba el primer lugar en el proceso pandémico. Acıbadem Dr. Lata Sinasi (Kadıköy) Hospital Especialista en Otorrinolaringología Prof. Dr. Haluk Özkarakaş afirma que las medidas tomadas contra el virus covid-19 en la pandemia pueden prevenir la transmisión de otros virus y bacterias que causan dolor de garganta. como sea posible, y beber mucha agua ". Especialista en Otorrinolaringología Prof. Dr. Haluk Özkarakaş habló sobre las reglas de protección contra bacterias y virus que causan dolor de garganta y alivian el dolor de garganta; hizo advertencias importantes.
por mucha agua
¡La regla más importante a la que debe prestar atención contra el dolor de garganta debe ser beber mucha agua! Porque la saliva que disminuye por falta de líquido en el cuerpo provoca sequedad en la garganta, aumentando así el dolor. profe. Dr. Haluk Özkarakaş dijo: “Además, muchos de los medicamentos que se toman para reducir el dolor de garganta hacen que el cuerpo sude. Perder más líquido a través de la sudoración también aumenta la queja de dolor ”, dice, y agrega:“ Las pastillas que contienen xilitol, los enjuagues bucales, el enjuague de la boca con sal o agua carbonatada ayudan contra el dolor de garganta solo hasta cierto punto. Beber muchos líquidos puede evitar que las bacterias y los virus se adhieran a la garganta. También es importante que prefiera el agua en forma líquida debido a las propiedades de adelgazamiento de los jugos de frutas. Exprime el agua y bebe sorbos para mantener la garganta húmeda en todo momento ".
¡Nunca sin máscara!
En la pandemia de Covid-19, usar una máscara fuera del hogar se ha convertido ahora en algo "imprescindible". Parece que llevar una mascarilla será nuestro hábito en los próximos años, con el fin de protegernos de las infecciones virales y bacterianas transmitidas por el aire.
La regla de los '20 segundos 'en las manos es muy importante
Especialmente cuando llegas a casa desde fuera, antes de comer y después de usar el transporte público; Nunca olvide lavarse las manos con jabón durante al menos 20 segundos a intervalos frecuentes. Donde no hay jabón; Adquiera el hábito de utilizar desinfectantes a base de alcohol, colonia tradicional u otros líquidos desinfectantes adecuados para la piel.
limpiar todos los dias
Especialmente en su entorno de trabajo, las mesas, las manijas de las puertas, las manijas de los grifos y las llaves eléctricas deben esterilizarse a intervalos frecuentes. Además, no olvide desinfectar el teclado y los teléfonos de su computadora todos los días.
No comparta estos elementos
Nuevamente, no usar vasos, tenedores y cucharas juntos es otro método de protección importante al que debe prestar atención para evitar la contaminación de bacterias y virus.
No te toques la boca ni los ojos.
Sin lavarse las manos contra el riesgo de contaminación de bacterias y virus; ¡No se toque la cara, especialmente la boca y los ojos!
No entre a menos que sea absolutamente necesario.
Escuelas, lugares de trabajo, vehículos de transporte público, todo tipo de áreas de reunión cerradas o actividades también facilitan la transmisión de agentes que causan dolor de garganta. profe. Dr. Haluk Özkarakaş dice: "Es uno de los métodos de protección más importantes en la actualidad, contra el riesgo de transmisión de virus y bacterias, no entrar en entornos abarrotados a menos que sea necesario".
No fume
Incluso si no hay infección, solo fumar o la exposición pasiva al humo del cigarrillo pueden irritar la garganta y causar dolor. Por lo tanto, no fume, no esté en ambientes donde se fuma.
Evite la cafeína y el alcohol
Cuando se queja de dolor de garganta, debe evitar las bebidas que contienen cafeína y alcohol, ya que estas bebidas provocan la excreción de agua del cuerpo, lo que a su vez aumenta el dolor de garganta.
¡Cuidado con el vinagre, el jugo de limón, el consumo de miel!
Entonces, ¿la miel alivia el dolor de garganta? ¿Ayuda hacer gárgaras con vinagre? ¿El jugo de limón alivia el dolor de garganta? profe. Dr. Haluk Özkarakaş afirma que estos métodos, que se aplican ampliamente en la sociedad para el dolor de garganta, y los alimentos consumidos pueden ser beneficiosos siempre que no sean exagerados. Sin embargo, es inevitable que amenacen la salud cuando se elaboran o consumen más de lo necesario. Dr. Haluk Özkarakaş continúa:
Vinagre de sidra de manzana: con su estructura ácida, puede prevenir la propagación de bacterias al contribuir a la descomposición del moco en la garganta. Cuando le duele la garganta, puede aplicar enjuague bucal durante unos días, por la mañana y por la noche. ¡Pero cuidado! Cuando se hace más de lo necesario, puede causar daño a la mucosa gástrica y ulceración y debilitamiento del esmalte dental con la ingestión.
Jugo de limón: al contener vitamina C y antioxidantes, el jugo de limón puede aumentar la resistencia contra las infecciones en la garganta, así como aumentar la cantidad de saliva y ayudar a mantener húmedas las membranas mucosas. Sin embargo, si se bebe jugo de limón todos los días debido a sus propiedades anticoagulantes, puede causar sangrado si se combina con medicamentos. Una vez más, ser ácido puede provocar el debilitamiento del esmalte dental. Por eso, no consumas más de unos días, como enjuagues bucales con vinagre.
Miel: Gracias a las sustancias que aumentan la inmunidad (como el propóleo) en su contenido, puede ralentizar la proliferación de virus y bacterias que provocan infección, hasta un punto localmente en la garganta con el que se contamina durante la deglución. La miel mezclada con jengibre también puede dar una sensación de bienestar en la garganta. Sin embargo, el consumo excesivo de miel puede hacer que aumente el nivel de azúcar en sangre. Si no tiene diabetes, puede consumirla durante el dolor.
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