Los futuros estudiantes y padres están experimentando una gran ansiedad antes del próximo examen universitario. El consultor educativo de la Universidad Bilgi de Estambul, Özge Alyu, dijo: “No tengas miedo de preocuparte.
Un cierto nivel de ansiedad lo ayuda a aferrarse a la vida y tomar medidas para el examen. Cuando baje la motivación en el examen, imagina que eres un estudiante universitario.
A medida que se acerca el día del examen universitario, aumentan los niveles de entusiasmo y ansiedad de los candidatos. Preguntas como si estoy lo suficientemente preparado, cómo será el examen, están en la parte superior de la agenda tanto de los candidatos como de los padres. En la última etapa del maratón de exámenes, el consultor de educación de la Universidad Bilgi de Estambul, Özge Alyu, dijo a los candidatos que un cierto nivel de ansiedad antes del examen es una fuente de motivación. Alyu dijo: “No tengas miedo de preocuparte. La clave aquí es el nivel de ansiedad. Un cierto nivel de ansiedad nos ayuda a aferrarnos a la vida y tomar medidas para el examen. Debes ser el primero en creer que puedes tener éxito. Concéntrese en lo que puede hacer, no en lo que le falta. Recuerda tus éxitos pasados. Utilice frases positivas como "Has tenido éxito", "Hiciste lo mejor que pudiste", "El examen saldrá bien". Cuando tu motivación decaiga, imagina que eres un estudiante universitario ".
No renuncies a tu rutina
Al explicar que el día antes del examen o el día del examen es importante, Alyu enumeró su consejo para los candidatos al examen de la siguiente manera: “No salgas de tu rutina diaria tanto como sea posible en estos dos días. Por ejemplo, si no está acostumbrado a desayunar, no trate de atiborrarse el día del examen. No poder dormir la noche en que tomará el examen al día siguiente no significa que no lo aprobará. Además, no agregue su estado de sueño a sus preocupaciones. Puede ir al examen con alguien con quien se sienta cómodo. Algunos de ustedes pueden incluso querer ir al examen solos o quedarse en la puerta de la escuela, deberían haber discutido esta situación con su familia y planificarla de antemano. El día antes del examen, puede estar en un lugar donde se sienta cómodo, no necesariamente al aire libre ".
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