Dr. Fevzi Özgönül dijo: “Estamos en el período del coronavirus. Aunque hay relajación en las prohibiciones, no relajes las prohibiciones de tu cuerpo para estar sano. Si quieres comer helado en este período en el que estamos empezando a dejar atrás el frío, ¡no lo comas durante el día! Para que el azúcar del helado no sea dañino, la hora de comer es después de las 22.00 de la noche ”. dicho.
Ha llegado el verano, como dicen, si no hay verano, hay algo que tener. Lo llamamos los imprescindibles no comestibles. Grandes y pequeños, el "helado" favorito de todos ...
Especialmente la corona de la temporada de verano, el helado es rico en vitaminas y minerales. El doctor Fevzi Özgönül dio información sobre los detalles del helado.
Junto a las vitaminas del grupo A, B, C, D y E, minerales como el calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, hierro y zinc son muy importantes para nuestro organismo. Especialmente en la edad de crecimiento, la importancia de estas necesidades aumenta. mucho más La forma más fácil y divertida es comer helado.
El helado fue producido por primera vez por los chinos hace unos 3000 años. La producción de helados, que se extendió a los Estados Unidos en 1777, fue un alimento producido solo en casa hasta mediados del siglo XIX. En la segunda mitad de la década de 19, la producción de helados comenzó a industrializarse.
Pero, ¿cuándo comer helado?
Ahora todos ustedes ya han pensado que deben comer durante el día pero no tarde por el azúcar que contiene, para que no regrese como barriga y caderas, están muy equivocados. Si quieres comer helado, no lo comas durante el día, para que el azúcar del helado no sea dañino, la hora de comer es a partir de las 22.00:XNUMX de la noche.
Muchas personas sanas que dan un paseo en verano por la noche forman una cola frente a la heladería. Casi todos están sanos, no tienen problemas de peso y creemos que no tendrán problemas de peso en el futuro.
Si desea merecer comer helado, coma los nutrientes que su cuerpo necesita durante el día en el desayuno y el almuerzo. Para que estos alimentos se digieran bien, manténgase alejado de los alimentos dulces y de pastelería que satisfacen fácilmente las necesidades de azúcar del cuerpo mientras come. . Deje que su comida se digiera completamente. Deje pasar unas 7-8 horas para la digestión y cuando esté seguro de que todo lo que come está digerido, no tendrá ningún problema si come helado.
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