Si siente dolor en las rodillas al ponerse en cuclillas o al subir y bajar escaleras, puede indicar un problema. Especialista en Ortopedia y Traumatología Assoc. Dr. Gökhan Meriç transmitió información importante sobre el período en el que muchas personas deben tener en cuenta esta situación de vez en cuando.
Hay líquido articular en la articulación para facilitar el movimiento de la articulación de la rodilla. Durante ejercicios como el agacharse o las sentadillas, puede provocar un sonido similar al crujido en los dedos debido al aplastamiento del gas de este líquido en la articulación de la rodilla. Asoc. Especialista en Ortopedia y Traumatología. Dr. Gökhan Meriç dijo que si hay un dolor constante con cada movimiento de la articulación, entonces puede ocurrir la condición llamada 'crepitación'. Hospital Universitario de Yeditepe Asoc. Especialista en Ortopedia y Traumatología. Dr. Gökhan Meriç dijo: “Sin embargo, si el paciente es joven, pero si le duele la rodilla, es necesario prestar atención. Si tiene entre 30 y 35 años y tiene dolor en las rodillas mientras sube y baja las escaleras y siente un chirrido, esto puede indicar una enfermedad diferente en la parte inferior.
Assoc. Dr. Según la información facilitada por Gökhan Meriç, el sonido de las rodillas junto con el dolor en los jóvenes puede deberse a problemas relacionados con la rótula. "Debido a que no se encuentra en la posición adecuada en el surco formado por los huesos de la articulación de la rodilla, especialmente en mujeres jóvenes, es posible que se produzcan crujidos y dolor en la rodilla a una edad temprana", dijo Assoc. Dr. Gökhan Meriç continuó sus palabras de la siguiente manera: “El tejido del cartílago que cubre la articulación de la rodilla en realidad no siente dolor, pero debido a la fricción repetitiva con el tiempo, el cartílago protector en la articulación se desgasta gradualmente y puede causar un mayor desgaste del cartílago después del primer ablandamiento. Después del desgaste avanzado del cartílago, la superficie ósea emerge y las rodillas del paciente se vuelven dolorosas.
Afirmando que la vida sedentaria y la actividad física juegan un papel importante en la aparición del problema, Assoc. Dr. Gokhan Meric dijo:
“Un estudio realizado en Brasil en 2019 que evaluó a personas con desgaste avanzado del cartílago en las rodillas; Se ha revelado que aquellos con un crujido en las rodillas tienen menor actividad física y su calidad de vida es menor que aquellos que no lo hacen.
Subrayando que el dolor que se ve junto al sonido de la rodilla es un signo importante de la existencia de un problema diferente, Assoc. Dr. Meriç explicó que en un estudio publicado en 2014, el crujido observado con dolor en la rótula se mostró como un signo temprano de calcificación de la articulación de la rótula. Sin embargo, recordando que no todos los que escuchan un sonido de rodillas pueden experimentar dolor, Assoc. Assoc. Meriç brindó la siguiente información sobre el tema: “Además de esta investigación, en otro estudio publicado en mayo de 2017 y en el que participaron aproximadamente 3.500 participantes; "Demostró que las personas que inicialmente tenían más ruido en las rodillas pero sin dolor tenían más probabilidades de desarrollar desgaste del cartílago en las rodillas que aquellas que experimentaron menos o ningún crujido".
Afirmando que si hay dolor con crepitaciones también es un criterio importante en términos de abordar la situación, Assoc. Dr. Gökhan Meriç dio la siguiente información: “El crujido ocasional sin ninguna molestia o dolor generalmente no es nada de qué preocuparse y es suficiente para hacer un seguimiento, pero si el dolor se experimenta con crepitaciones, es necesario mantenerse alejado de los movimientos forzosos de la rodilla y consultar a un especialista. Esta afección puede desarrollarse debido a la colocación inadecuada anatómica congénita de la rótula en personas jóvenes y al desgaste del cartílago llamado calcificación en personas mayores de 50 años. En este caso, la causa del problema se revela con métodos de examen e imágenes y se aplica el tratamiento necesario.
Señalando la importancia de los ejercicios de fortalecimiento de piernas y caderas para reducir las molestias de los crepitantes indoloros o dolorosos, Assoc. Dr. Gökhan Meriç habló sobre los aspectos a considerar durante el ejercicio: “El propósito de los ejercicios es aumentar la fuerza muscular, reducir la carga sobre la rodilla y mantener la rótula en la posición adecuada. Deben evitarse los ejercicios que requieran agacharse y levantarse excesivamente, como las sentadillas, ya que pueden causar desgaste de las rodillas si no se realizan correctamente. Si hay un crujido o una leve molestia en la rodilla mientras realiza los ejercicios, en lugar de poner el peso del cuerpo sobre la rodilla, la cadera puede echarse hacia atrás para evitar que la carga llegue a las rodillas. Nuevamente, para trabajar los músculos de la cadera y las piernas, los ejercicios para caminar hacia los lados doblando ligeramente las rodillas son muy efectivos. Antes de los ejercicios, se debe prevenir la tensión muscular con ejercicios de estiramiento y estiramiento y se debe intentar obtener la máxima eficiencia de los movimientos. Caminar y nadar también son ejercicios muy beneficiosos para las articulaciones.
Señalando que una de las cosas más importantes que se deben hacer para prevenir el dolor de rodilla y los crujidos es reducir la carga en las articulaciones, es decir, perder peso, Yeditepe University Hospitals Orthopaedics and Traumatology Specialist Assoc. Dr. Gökhan Meriç habló sobre otras medidas que se deben tomar: “Si el paciente tiene dolor debido a la calcificación, las rodilleras que se pueden usar durante una actividad intensa se pueden usar por un tiempo corto, especialmente durante los períodos dolorosos, apoyando la articulación. Especialmente en períodos dolorosos, evite subir y bajar escaleras en casa o al aire libre, no haga las tareas domésticas por encima de las rodillas, ore sentándose si es posible durante períodos dolorosos. Si se produce hinchazón en la articulación de la rodilla con crepitaciones, esto generalmente puede desarrollarse debido a la calcificación, es decir, al desgaste avanzado del cartílago. En este caso, puede ser útil descansar, aplicar hielo y colocar una almohada debajo de la rodilla para mantenerla por encima del nivel del corazón y envolver la rodilla con un vendaje. Sin embargo, si las quejas no se resuelven a pesar de estas prácticas, se debe consultar a un especialista.
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