La pandemia de Covid-2019, que ha restringido severamente la vida en todo el mundo desde diciembre de 19, ha obligado a millones de empleados a trabajar desde casa. Si bien se observa que el sistema de trabajo a domicilio se ha hecho permanente por muchas instituciones, la pérdida de la moral y la motivación de los trabajadores a domicilio se puede ver en este difícil proceso que se viene desarrollando desde hace más de un año. Lección de la Escuela Profesional de Servicios de Salud de la Universidad de Altınbaş. Ver. El psicólogo clínico İrem Burcu Kurşun hizo sugerencias a los empleados al señalar que observaron que el período pandémico prolongado bajo medidas de vida controladas y el cierre completo ininterrumpido de 17 días intensifican el sentimiento de motivación y agotamiento en los trabajadores a domicilio.
Al afirmar que estar en el mismo ciclo es la razón principal del sentimiento de agotamiento y baja motivación, el psicólogo clínico İrem Burcu Kurşun afirmó que “estar en casa constantemente puede hacer que las personas se sientan como si estuvieran viviendo el mismo día todo el tiempo, las rutinas son importantes , pero la adherencia estricta a la rutina puede causar desgana en las personas que no pueden salir de su entorno ", dijo.
"No esperes desde afuera, busca el poder dentro de ti"
Al afirmar que es importante que las trabajadoras a domicilio tengan su propio entorno de trabajo y que organicen este entorno de una manera que sea buena para ellas, el psicólogo clínico İrem Burcu Kurşun hizo las siguientes sugerencias para quienes trabajan desde casa: “Pueden sentarse en diferentes partes de la mesa en lugar de trabajar en el mismo lugar. Puedes trabajar en diferentes partes de la casa. No trabaje como una computadora mientras está acostado o en el regazo. Es muy importante levantarse a la misma hora todas las mañanas. Prestar atención a la dieta y al sueño son los pasos más importantes en el camino de la motivación. En este punto, todos esperan que venga un impulso externo y actúe sobre ellos, pero el poder real está dentro de la persona. Observe el estado de ánimo en el que se encuentre y, si eso no le funciona, vea qué puede cambiar ".
"Comparta su plan de estudio con los que están en casa, tómese descansos"
Al afirmar que la planificación es muy importante para la motivación cuando se trabaja desde casa, el psicólogo clínico İrem Burcu Kurşun dijo: “Ponga las cosas en orden y aplique la táctica de dividir y administrar. No se puede terminar una lista enorme en un día. Será útil clasificar los trabajos de acuerdo con sus plazos de acuerdo con su urgencia e importancia. Es importante que la persona note las distracciones. Todos se sienten cómodos trabajando en diferentes entornos. Observe en qué entorno trabaja mejor y organice su entorno de trabajo en consecuencia ”. Al señalar que si hay más de una persona trabajando y estudiando en la misma casa, todos en la casa deben compartir sus planes de trabajo con otras personas que viven en casa, Kurşun dijo: “Todos pasamos por procesos muy similares, por lo que es importante para que las personas se acerquen entre sí de manera comprensiva y tranquila. Asegúrate de que entre aire, vidrios abiertos, los que tienen balcón pueden trabajar allí de vez en cuando. Aunque nuestro rango de movimiento en casa es limitado, no se debe descuidar el ejercicio. Aquí, se pueden crear de 10 a 15 minutos de tiempo de acción en familia. Mientras trabaja en un escritorio, es importante hacer ejercicios de estiramiento. Preste atención a su posición sentada. Trabajar de la misma manera provoca constantemente dolores corporales, lo que puede hacer que la persona se sienta más reacia a trabajar. Haz cosas que te sean buenas durante los descansos ”.
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