Diciendo que las personas que se mantienen alejadas de una experiencia de relación emocional y física pueden estar experimentando miedo a la intimidad, Uzm. Kl. Psk. Yücel Tuluk señala que el motivo de esta situación puede estar en el pasado de la persona.
Para abordar un miedo, debemos reconocer ese miedo y reconocer la existencia de ese miedo. El miedo a la intimidad es una experiencia de vida por la que pasan muchas personas, pero muchas de ellas no son conscientes. Diciendo que el miedo a la intimidad, a veces llamado fobia social, se puede definir como mantenerse alejado de una experiencia de relación emocional o física, los expertos de DoctorTakvimi.com. Kl. Psk. Yücel Tuluk habla sobre las formas de superar el miedo a la intimidad.
La causa del miedo puede haber pasado
Exp. Kl. Psk. Tuluk subraya que las personas que temen la intimidad suelen querer tener intimidad, e incluso pueden tener intensas fantasías intelectuales sobre mostrar cercanía. Sin embargo, Uzm señaló que la persona a menudo se distancia de los demás e incluso puede tener una experiencia relacional que sabotea su relación. Kl. Psk. Tuluk dijo: “Aunque el miedo a la intimidad en las relaciones a veces surge debido a un evento traumático, es una extensión de la personalidad que generalmente está formada por experiencias ambientales y vitales en los primeros años de vida. Las experiencias de vidas pasadas tienen un gran impacto en la vida actual. Sin embargo, esta situación no tiene por qué continuar así. Con un poco de esfuerzo, puede trabajar para comprender el pasado y crear formas más funcionales de definir y comunicar sus necesidades. Como resultado, puede experimentar relaciones sinceras y satisfactorias ".
Exp. Kl. Psk. Tuluk enumera sus sugerencias para las personas que temen la intimidad de la siguiente manera;
Descubra por qué mantiene a las personas alejadas de usted: puede haber diferentes razones para mantener a las personas alejadas de usted emocionalmente. Por ejemplo; Es posible que no se acerque a las personas debido a sus experiencias pasadas y decepcionantes en sus relaciones, al crecer en un entorno familiar sin intimidad, actitudes parentales autoritarias o falta de apoyo para el desarrollo de la autonomía. Independientemente del motivo, es necesario resolver esta situación para poder progresar de manera saludable.
Manténgase cerca de sus sentimientos y revele usted mismo: hacer esto probablemente lo hará sentir un poco incómodo al principio y ajeno a la situación. Puede pensar en esto como un ejercicio. Empiece donde le resulte más fácil. Por ejemplo, cuando alguien dice "¿Cómo estás?", Puedes decir: "Hoy me siento un poco aburrido o un poco ansioso" en lugar de decir "Estoy bien".
Prioriza tus relaciones: si tienes miedo a la intimidad, probablemente tu espacio temporal esté lleno de otros trabajos. Puede que estés concentrado en tu trabajo o busques pasatiempos individuales que te den placer. Incluso puedes dedicarte a un deporte. Las relaciones son fundamentales para tener una vida feliz y completa. Trate de concentrarse tanto como sea posible en sus relaciones.
Aumente el contacto físico en sus relaciones: vigile su relación y las relaciones de los demás. Las personas con fuertes lazos emocionales se tocan. Para aumentar un poco la intimidad emocional constantemente, es necesario tocarse y generar confianza. Manténgase alejado del contacto exagerado y poco realista. Porque cuando se pierde la intimidad entre dos personas y se construyen muros en el medio, estas situaciones se vuelven más difíciles de superar.
Obtenga el apoyo de un experto: su relación con otra persona es un reflejo del mundo y su relación con usted mismo. Para establecer conexiones más fuertes con la vida, debe comprender su vida pasada y reconstruir su propia realidad. Una de las mejores formas de lograrlo es mediante el apoyo psicoterapéutico. Recuerde, tratar de navegar por un sistema roto puede hacer que pierda muchas oportunidades en la vida.
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