Con el nuevo tipo de coronavirus causando un brote global, muchas personas experimentan miedo y ansiedad debido a la incertidumbre del proceso.
Muchas personas que salen a la calle, compran, van a trabajar o hacen pedidos en el mercado pueden experimentar síntomas de coronavirus psicológicamente. "¿Me duele la garganta?", "¿Me salió la fiebre?" Mientras se escucha a sí mismo con tales pensamientos, este ciclo de ansiedad puede convencer a la persona de que realmente tiene estas quejas con el tiempo. Del Departamento de Psicología, Hospital Memorial Bahçelievler, Uz. La psicóloga Ayşe Burcu Durak dio información sobre los síntomas del coronavirus psíquico y las formas de protección que ocurrieron psicológicamente a pesar de que no se produjo la contaminación.
"Pseudo-Corona" ¡Así que la enfermedad de Pseudo-Corona ha llegado a nuestras vidas!
En nuestro país también se observan casos de coronavirus falso causados por alta ansiedad. En un estudio científico realizado en Inglaterra, Canadá y Egipto, se ha afirmado que el 70% de las personas han tenido recientemente altos niveles de ansiedad y se han producido casos de "falsa corona". El estudio muestra la presencia de una enfermedad psicológica llamada "Pseudo-Corona", es decir, pseudo-coronavirus. En esta tabla; Un alto nivel de ansiedad convence a las personas de que están experimentando síntomas.
La alta ansiedad puede revelar síntomas de Pseudo-Covid-19
Aunque Covid-19 no es capturado, pueden ser personas que se sienten psicológicamente mal debido a la alta ansiedad y se aplican a los hospitales porque tienen síntomas. Las personas con trastornos de ansiedad pueden entrar en pánico en el hospital, pensando que han tenido una epidemia en el más mínimo problema que han experimentado. Alguien que comienza a escuchar los síntomas intensos del cuerpo puede pensar que tiene fiebre y le duele la garganta. Cuando comienza a pensar en ellos, experimenta tensión, cambios en el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria es diferente. Como resultado, la persona cree que tiene un virus y puede querer ir al hospital y hacerse una prueba.
Pueden desarrollarse problemas de sueño, trastornos alimenticios, pensamientos obsesivos y fobias
La ansiedad intensa, la ansiedad y la incertidumbre experimentadas por los individuos pueden conducir a diferentes reacciones de sus cuerpos y a una calidad de vida deteriorada. Mientras que los videos y artículos escritos sobre Covid-19 especialmente en las redes sociales crean altos niveles de estrés, miedo, ansiedad; Además, también se pueden desarrollar problemas de sueño, trastornos alimenticios, pensamientos obsesivos (obsesivos) y algunas fobias. Centrarse en el punto de partida de la ansiedad juega un papel que refuerza aún más la ansiedad. Las actividades de la vida restringidas y diferenciadas pueden hacer que las personas tengan más sospechas sobre lo que está sucediendo al aumentar su ansiedad. Incluso situaciones como los estornudos y la tos crean señales de peligro para las personas, lo que hace que tiendan al desastre incluso en la más mínima situación. Las personas que experimentan miedo y ansiedad pueden ser más propensas a pensar negativamente, sus percepciones de riesgo pueden ser exageradas. Estas personas a menudo son las que pueden experimentar ansiedad a pesar de que no existen amenazas en el medio ambiente. Además, se pueden observar distorsiones cognitivas en estos individuos. Las personas con distorsiones cognitivas intensas experimentan que sus mentes están convencidas de situaciones inexactas, y la persona no está convencida de que no es así al creer en la ficción que diseñó en su mente.
El sentimiento de desesperación necesita apoyo psicológico
“Alguien estornudaba / tosía a mi lado en el mercado. ¿Podría estar infectado por mí? ”,“ ¿Podría haber un virus en este paquete de envío? ” Las sensibilidades se están generalizando. El miedo al contagio es, por supuesto, una de las preocupaciones más comunes durante el día. Como resultado, el nivel de ansiedad de la persona da forma a las medidas que toma. Las personas con ansiedad extrema toman precauciones que no son necesarias y sin funcionalidad. por ejemplo Las prácticas incorrectas como beber vinagre, sostener un secador de pelo en la boca se han convertido en los eventos más frecuentes en las noticias últimamente. Quienes toman medidas disfuncionales en estos ejemplos son a menudo quienes experimentan desesperación, ansiedad intensa, miedo y, en este caso, lo mejor que pueden hacer por ellos es obtener apoyo psicológico.
Preste atención a estas sugerencias para evitar los efectos psicológicos del brote
El proceso Covid-19 es un proceso temporal que el mundo ha experimentado por primera vez y, por supuesto, contiene muchas emociones. Es importante que usted y el futuro de sus seres queridos sigan algunas sugerencias para superar este proceso temporal de forma psicológica.
- En lugar de actuar con una sensación de pánico, se deben tomar todas las medidas necesarias contra la enfermedad de una manera más tranquila y consciente.
- Para fortalecer la capacidad de recuperación psicológica y, en consecuencia, el sistema inmunitario, es necesario prestar atención a una dieta saludable.
- Una de las formas más importantes para aumentar la capacidad de recuperación psicológica es un sueño saludable y regular.
- Los ejercicios diarios de respiración (equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono) son otro método indispensable en la lucha contra el estrés.
- Saber que los miembros de la familia y los seres queridos son buenos también es un factor útil para reducir la ansiedad. Por lo tanto, la persona debe estar en contacto con sus seres queridos.
- Se debe evitar la carga incorrecta y excesiva de información. Deben seguirse fuentes autorizadas y expertas para obtener información.
- La persona debe estar en áreas donde se sienta segura. Durante este período, debe dedicar tiempo a las ocupaciones que se consideran buenas para el disfrute.
- Si el individuo está experimentando la misma condición después de consultar a un médico y determinar que no tiene la enfermedad, no debe dudar en obtener apoyo psicológico.
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