El esquí no se convierte en tormento: con el inicio del semestre, las estaciones de esquí comenzaron a llenarse. Los expertos advierten sobre posibles lesiones al esquiar: mantenga las rodillas dobladas, no se pare hasta que se detenga.
El esquí, que es una de las actividades populares de los meses de invierno, es cada vez más común entre los jóvenes y los adultos. Sin embargo, muchas personas se lesionan mientras esquían. Centro Médico Anadolu Especialista en Ortopedia y Traumatología. El Dr. El Dr. Ahmet Kıral, las lesiones más comunes, lesiones de rodilla, caídas debidas a fracturas y dislocaciones del hombro, fracturas de muñeca, fracturas vertebrales y lesiones de ligamentos articulares, según se indica. Kıral describió las lesiones de esquí de la siguiente manera:
RODILLA: Las lesiones de rodilla que representan aproximadamente 30-40 de lesiones de esquí pueden ir desde un simple desgarro de menisco hasta lesiones de ligamentos más graves. Las lesiones de ligamentos más importantes son los ligamentos laterales internos y el ligamento cruzado anterior.
INTERIOR: Las lesiones del ligamento lateral interno que forman el 20-25 de las lesiones se observan principalmente en aquellos que comienzan a comenzar o son moderados. Debido a que la técnica de deslizamiento y postura utilizada en estos períodos está recibiendo más carga en la parte interna del índice.
CUERPO DE CRUZ DELANTERA: en los esquiadores más profesionales, la rotura del ligamento cruzado anterior debido a una caída específica constituye aproximadamente 10-15 de lesiones. El paciente generalmente dice que escuchó un sonido de ruptura durante la lesión. Hay hinchazón en unas pocas horas.
MENİSKÜS: los giros repentinos en el pie fijo pueden causar rupturas de menisco. Es un síntoma de dolor e hinchazón.
SALIDAS DEL HOMBRO: Generalmente es causada por una caída en el hombro o brazo abierto durante el accidente y se vuelve muy dolorosa.
FRACTURAS: fracturas de muslo y hueso tibial que pueden ocurrir principalmente en el movimiento de rotación del pie fijo, fracturas de hombro y muñeca, principalmente snowboarders en la parte frontal del brazo que se forma al caer. El riesgo de fracturas de muñeca aumenta ligeramente a medida que avanza la edad debido a la disminución de la densidad ósea.
BURKULMA, ZEDELENEN: Los esguinces y las lesiones de los tejidos blandos deben tratarse de inmediato. En el primer momento, el área lesionada debe estar descansada y el hielo debe aplicarse y la banda debe levantarse hacia arriba para evitar el edema.
PROTECCIÓN CON PRECAUCIONES SIMPLES
- Trate de mantener las rodillas dobladas. No intente abrir las rodillas durante la caída.
- Después de una caída, no intente deshacerse de ella; permanezca en el suelo hasta que se detenga.
- ¡Cuidado con las rocas y los baches! No salte antes de saber dónde caerá. Mientras toca el suelo después del salto, asegúrese de que ambos esquís presionen al mismo tiempo y mantenga las rodillas dobladas.
- Utilice equipos diseñados para esquiar. Compruebe si los esquís están bien sujetos a sus pies.