Consejos para una piel sana en invierno

Acıbadem University Atakent Hospital Especialista en Dermatología Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya habló sobre 7 formas efectivas de protegerse de las enfermedades de la piel y tener una piel sana en invierno, y dio importantes advertencias y sugerencias.

“Come sano y bebe agua”

Una dieta saludable y beber suficiente agua son extremadamente importantes para la salud de nuestra piel. Especialista en Dermatología Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya señaló que el deterioro de la flora intestinal afecta directamente a nuestra piel y dijo:

“Los alimentos antiinflamatorios (limón y cítricos, frutos rojos, cúrcuma, té verde, aceite de oliva, aguacate, pescado, chocolate negro), una dieta rica en probióticos, una dieta equilibrada y beber suficiente agua son muy importantes para una piel sana. Si no podemos proporcionar una nutrición adecuada, el uso de los suplementos recomendados por nuestro médico puede beneficiar nuestra piel”.

“Asegúrate de hidratar tu piel”

Especialista en Dermatología Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya afirmó que las grietas y el deterioro de la función de barrera se pueden ver con la creciente sequedad de nuestra piel en invierno, y dijo que se debe usar una crema hidratante adecuada para el tipo de piel. Con una crema hidratante que te apliques regularmente después de lavarte las manos y después de la ducha, podrás evitar la pérdida de agua en tu piel y evitar la descamación por la sequedad.

“Aplicar protector solar”

Al enfatizar que es necesario no pensar 'no hay sol, qué daño puede venir del sol en invierno' y aplicar protector solar, el Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya “Aunque los filtros solares químicos nos protegen de los rayos UVB y UVA, pueden no ser suficientes contra la luz visible. Por esta razón, se deben preferir los protectores solares que contienen óxido de hierro.

“Dormir suficiente y de calidad”

Al afirmar que el sueño regular es extremadamente importante para la salud de la piel, el Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya “El insomnio o la mala calidad del sueño aumenta rápidamente el desgaste de la piel y conduce al envejecimiento prematuro. Por este motivo, es muy importante prestar atención al tiempo adecuado y al sueño de calidad. Si es necesario, no dude en obtener el apoyo de expertos”, dijo.

“Aprende a gestionar el estrés”

Los factores que aumentan el desgaste de la piel en invierno no se limitan al clima frío y ventoso, el lavado frecuente de manos, el baño con agua caliente y el uso de desinfectantes. El estrés también está estrechamente relacionado con la salud de la piel. profe. Dr. Dilek Bıyık Özkaya afirmó que con el estrés, nuestro cuerpo secreta hormonas como el cortisol y la adrenalina y dijo: “Como resultado, enfermedades de la piel como el acné, la psoriasis y la enfermedad de las rosas se agudizan, y se pueden desarrollar algunos tipos de eccema. Por lo tanto, aprender a manejar el estrés juega un papel importante en la prevención de la salud de la piel y el envejecimiento prematuro, así como en términos de nuestra salud en general.

“No descuides el cuidado diario de la piel”

Afirmando que muchas enfermedades de la piel, desde el eccema hasta la picazón y la psoriasis, se desencadenan en invierno, el especialista en dermatología del Hospital Atakent de la Universidad de Acıbadem, el Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya enfatizó que el cuidado diario de la piel no debe descuidarse y dijo:

“Nuestra piel es una capa protectora para nosotros contra factores externos. Los factores externos, incluida la contaminación del aire, dañan nuestra piel. Lavarnos la cara a diario con un producto de lavado adecuado, aplicarnos crema hidratante y protector solar, y utilizar productos adecuados a nuestra edad y tipo de piel son las mejores inversiones que podemos hacer por nuestra piel”.

"Dejar de fumar"

Estudios científicos; muestra que la nicotina provoca el envejecimiento prematuro de nuestra piel, y también retrasa la cicatrización de las heridas al perjudicar la nutrición de la piel. Afirmando que fumar también crea líneas en el labio superior a una edad temprana, el Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya dijo que sería posible obtener una piel más saludable al dejar de fumar.

Si tienes un problema de piel, ¡no lo descuides!

Señalando que factores como la humedad, la humedad y la sudoración crean una predisposición a las infecciones por hongos en nuestra piel, el Especialista en Dermatología Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya dijo:

“Las enfermedades virales como las verrugas y los moluscos pueden transmitirse en las áreas comunes. Las infecciones bacterianas se pueden ver en casos que alteran la integridad de la piel (picaduras de insectos, grietas, traumatismos, etc.). Ante tal duda, es importante consultar a un dermatólogo y recibir el tratamiento necesario”.